زيت السالمون - أو زيت السمك ، كما يطلق عليه أحيانًا - هو مصدر غني لأحماض أوميغا 3 الدهنية. في حين أن الأحماض الدهنية يمكن أن تخفض ضغط الدم وتحسن صحة القلب ، إلا أن آثارها الجانبية خطيرة أيضًا. في الواقع ، قد يؤدي زيت سمك السلمون إلى زيادة في النزيف ، والضيق المعدي المعوي وصيام مستويات السكر في الدم. إذا كنت تتناول أدوية طبية ، تحدث إلى طبيبك قبل إضافة زيت السالمون إلى حميتك.
الزيادات في النزيف
الأحماض الدهنية أوميغا 3 - مثل تلك الموجودة في زيت سمك السلمون - تجعل الدم أقل "لزجة" ويمكن أن تقلل من احتمال تشكيل الجلطة الدموية. في حين أن هذه فائدة بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، فإن ذلك يعني أيضًا أن النزيف أكثر احتمالًا. الأشخاص الذين يعانون من الكدمات بسهولة ، قد تم تشخيصهم بأنهم يعانون من اضطراب نزيف في الماضي أو يتناولون أدوية معينة مميعة للدم قد يكونون عرضة بشكل خاص للنزيف نتيجة استخدام زيت السلمون. يمكن أن يزيد تناول أكثر من 3 جرامات من أحماض أوميغا 3 الدهنية - أي حوالي ثلاثة حصص من الأسماك كل يوم - من خطر الإصابة بسكتة دماغية نزفية أو نزيف في الدماغ.
استغاثة الجهاز الهضمي
الأشخاص الذين يتناولون سمك السلمون بانتظام أو يتناولون مكملات زيت سمك السلمون قد يعانون من ضيق المعدة والأمعاء. في الواقع ، تم ربط الأحماض الدهنية أوميجا 3 بزيادة في الغاز والانتفاخ والإسهال والتجشؤ. في حين أنه لا يوجد شك في أن هذه الأعراض يمكن أن تكون محرجة ومزعجة ، إلا أنها في الواقع لا تشكل تهديدًا كبيرًا للصحة العامة. أولئك الذين يتناولون مكملات زيت سمك السلمون قد يكونون قادرين على تقليل الأعراض عن طريق اختيار شكل إطلاق الوقت للمنتج. كما يمكن أن يساعد تجميد ملاحق زيت السالمون قبل استخدامه أو تناوله مع الوجبات في تجنب هذه الأعراض.
المسامير في مستويات السكر في الدم
قد يلاحظ مرضى السكري الذين يستهلكون زيت سمك السلمون زيادة في مستويات سكر الدم الصيام. أولئك الذين يستخدمون الأدوية المخفضة للإنسولين قد يحتاجون إلى جرعات أعلى إذا كانوا يتناولون مكملات زيت سمك السلمون أو يتناولون كميات كبيرة من سمك السلمون. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، يجب على مرضى السكري من النوع 2 تناول مكملات زيت سمك السلمون فقط تحت إشراف مقدم رعاية صحية مدرب.
تفاعلات الدواء
قد يتفاعل زيت سمك السلمون مع بعض الأدوية التي تستلزم وصفة طبية. على سبيل المثال ، قد يزيد المنتج من خطر النزيف عند تناوله مع الأدوية التي تبطئ تخثر الدم ، ويمكنه خفض مستويات ضغط الدم كثيرًا بالنسبة لأولئك الذين يتناولون الأدوية المصممة لخفض ضغط الدم. في بعض الحالات ، ومع ذلك ، فإن التفاعلات بين زيت سمك السلمون والأدوية وصفة طبية يمكن أن تكون مفيدة. في الواقع ، يبدو أن زيت سمك السلمون يقلل من الآثار الجانبية المرتبطة ببعض الأدوية المضادة للرفض - والتي يتم أخذها بعد جراحة زرع الأعضاء لتقليل خطر رفض العضو. وبالمثل ، قد يحسن زيت سمك السلمون من آثار الأدوية المصممة لعلاج الصدفية وارتفاع نسبة الكوليسترول.
