تعتبر الالتواء في الكاحل إصابة شائعة ، خاصة بين الأشخاص الذين يلعبون الرياضة. وفقا لدراسة نشرت في مارس 2015 من قبل "المجلة العالمية لجراحة العظام" ، يحدث ما يقرب من 2 مليون حالة الالتواء في الكاحل كل عام في الولايات المتحدة. يمكن أن تؤدي هذه الإصابة إلى تأثيرات طويلة الأمد ، مثل ألم الكاحل المستمر وعدم الاستقرار والضعف والتصلب والتورّم. من المرجح أن تحدث هذه الآثار الجانبية عندما لا يتم التعامل مع الإصابة الأولية بشكل مناسب.
ألم مستمر
الألم المستمر هو التأثير الأكثر شيوعا على المدى الطويل من الكاحل التواء. أشارت مراجعة بحثية نُشرت في سبتمبر 2013 في "Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy" إلى أن ما يصل إلى ثلث الأشخاص يبلغون عن الألم لمدة سنة أو أكثر بعد التواء في الكاحل. قد يكون هذا الألم مرتبطًا بإصابة إضافية تحدث مع التواء الكاحل ، مثل تلف الأوتار التي تحمل العضلات إلى عظام الكاحل. قد يسبب التواء أيضًا ضررًا في الكاحل يؤدي إلى انهيار الحشو بين العظام في المفصل. في نهاية المطاف يمكن أن يفرك العظام ضد بعضها البعض ، مما تسبب في ألم بالتهاب المفاصل. قد تتم إدارة الألم باستخدام الحرارة أو الثلج أو العقاقير المضادة للالتهاب ، مثل الأيبوبروفين (أدفيل ، موترين) أو الأسبرين.
عدم الاستقرار المشترك
تحتفظ الأربطة بعظام معا ، مما يجعلها مستقرة. يلتف الكاحل بتمدد الأربطة ، مما يقلل من الاستقرار في الكاحل. قد يبدو هذا كأن الكاحل سيعطيه عندما تقف عليه. ووفقًا لمراجعة "مجلة تقويم العظام والرياضة البدنية" ، فإن 20٪ من الأشخاص أبلغوا عن عدم استقرار مشترك على أنه تأثير طويل الأمد للتواء الكاحل. يمكن أن يؤدي عدم الاستقرار هذا إلى إصابة الكاحل مرة أخرى. يشمل علاج عدم استقرار الكاحل دعامة وتقوية العضلات حول الكاحل. إذا لم ينجح العلاج المحافظ ، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح الأربطة التالفة.
القربطة والضعف
Crepitus هو صوت مقضب أو إحساس يمكن أن يحدث مع الأربطة التالفة. ووفقًا لمراجعة "مجلة تقويم العظام والرياضة البدنية" ، فإن 18٪ من الأشخاص قد أفادوا بأنهم يعانون من التمزق كمؤشر طويل الأمد للتواء الكاحل. قد يحدث خفقان مع كل حركة الكاحل أو فقط عندما يكون تورم الكاحل. كما أن الضعف الذي يبلغ 17 في المائة من الناس ، غالباً ما يبقى بعد التواء في الكاحل. يمكن أن يسبب تلف العضلات أو الأوتار الذي يحدث مع التواء في الكاحل ضعفًا. يمكن أن تتطور أيضًا عندما تشفى من التواء ولا تستطيع استخدام الكاحل بشكل طبيعي. غالبا ما يتم تنفيذ تدريبات تقوية لمعالجة هذا الضعف.
صلابة وتورم
ويؤثر الصلابة على 15 في المائة من الناس ويؤثر التورّم على 14 في المائة من الأشخاص على المدى الطويل بعد التواء في الكاحل ، وفقاً لمقومي "Journal of Orthopeadic and Sports Physical Therapy". يمكن أن يؤدي التورم إلى تصلب لأنه يحد من حركة الكاحل. هذه الأعراض يمكن أن تجعل من الصعب المشي والحفاظ على رصيدك. يمكن السيطرة على التورم في بعض الأحيان عن طريق رفع الساق أو التفاف الكاحل بضمادة مرنة. يمكن أن تمارين نطاق الحركة لتحسين حركية مفصل الكاحل أن تقلل من الصلابة.
الاحتياطات والتحذيرات
من غير المحتمل أن تسبب التواءات الكاحل التي يتم علاجها مبكرًا وبشكل صحيح تأثيرات جانبية طويلة الأمد. اطلب علاجًا طبيًا إذا حدث لك التواء في الكاحل - حتى إذا كنت تعتقد أن الإصابة بسيطة. اطلب العلاج فورًا إذا كنت غير قادر على تحريك كاحلك أو تحمل وزنك على ساقك. هذا يمكن أن يكون مؤشرا لإصابة إضافية ، مثل كسر العظام. إذا كنت تعاني من التواء في الكاحل في الماضي وتجربة مشاكل مستمرة ، فاطلع على طبيبك لتحديد سبب الأعراض والعلاج المناسب.
