يتوفر AriZona Green Tea في مجموعة متنوعة من النكهات ، بما في ذلك جورجيا الخوخ ، ماندرين أورانج والرمان وغيرها. من حيث المحتوى الغذائي ، يحتوي AriZona Green Tea على بعض الفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى. في حين أن هذه المشروبات قد لا تحتوي على العديد من المغذيات مثل المشروبات التي تحتوي على الفاكهة الكاملة ، إلا أنها تتمتع ببعض الفوائد الغذائية.
سعرات حراريه
كل 8 أوقية. تناول مشروب أرزونا الأخضر يحتوي على 70 سعرة حرارية ، أو ما يقرب من 3.5٪ من إجمالي السعرات الحرارية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. في حين أن هذا ليس عددًا فاحشًا من السعرات الحرارية ، إلا أنه يساهم بالطاقة أكثر من الماء أو الشاي غير المحلى. إذا كنت تراقب وزنك ، تأكد من أخذ هذه السعرات الحرارية في الاعتبار حتى لا تتعدى قدرتك.
كربوهيدرات
جميع محتويات السعرات الحرارية في AriZona Green Tea هي في شكل كربوهيدرات بسيط. ثمانية أوقية تحتوي على 19 غرام من الكربوهيدرات الكلية ، 18 غرام منها السكر. جميع مشروبات الشاي الأخضر خالية من الألياف ، والتي تعتبر من الكربوهيدرات المعقدة. بما أن الألياف تساعد على إبقائك ممتلئًا ، فإن شاي أريزونا الأخضر لن يجعلك راضيًا عن بعض المشروبات الأخرى ، مثل عصائر الفاكهة.
الفيتامينات
كل 8 أوقية. يحتوي الشاي الأخضر من AriZona على 25 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين C. مثل بعض المركبات الأخرى في الشاي الأخضر ، يعمل فيتامين C كمضاد للأكسدة في الجسم ، ويمنع تلف الخلايا بمركبات ضارة تسمى الجذور الحرة. على الرغم من أن شاي أريزونا الأخضر لا يحتوي على كمية فيتامين ج مثل عصير الفاكهة بنسبة 100 بالمائة أو الفاكهة الكاملة ، إلا أنه يقدم مساهمة معتدلة في كمية المغذيات الخاصة بك.
مضادات الأكسدة
الشاي الأخضر هو مصدر مركبات مضادة للأكسدة تسمى بوليفينول ، والتي تساعد على حماية الخلايا والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. ويمكن أيضا أن توجد هذه المركبات في عصائر الفاكهة والبن والنبيذ الأحمر. بالنظر إلى أن علبة شاي أريزونا الأخضر تحتوي على كمية معتدلة من السكر مقارنة ببعض المشروبات المحلاة الأخرى ، بالإضافة إلى فيتامين سي ، يعتبر هذا المشروب طريقة معقولة للحصول على جرعة من مضادات الأكسدة لليوم.
