شاي البابونج هو علاج عشبي قرون يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية ، بما في ذلك اضطراب الأمعاء واضطراب المعدة والقلق والأرق وقرحة الفم وتهيج الجلد. وفقا للمكتبة الوطنية للطب التكميلي والبديل ، فقد كانت الدراسات العلمية على فوائد شاي البابونج محدودة ، لذلك لم يتم إثبات فعالية شاي البابونج علميا. وجدت الدراسات السريرية المبكرة التي أجرتها جامعة توياما في اليابان أدلة على أن شرب الشاي البابونج قد يقلل من مضاعفات مرض السكري. يجب إجراء دراسات علمية إضافية قبل إجراء توصيل مرض السكري و شاي البابونج. الفوائد الصحية جانبا ، بنكهة شاي البابونج أقل ما يقال ، وتعتبر تذوق ممتعة من قبل العديد من الناس.
الخطوة 1
اغلي 8 أونصات من الماء لكل كوب من الشاي الذي تريد صنعه.
الخطوة 2
قم بقياس ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج المجففة أو 4 ملاعق كبيرة من زهور البابونج الطازجة ، لكل 8 أونسات من الماء المغلي. عند قياس الزهور ، سواء كانت مجففة أو طازجة ، ضع ملعقة القياس بإحكام. تقليل أو زيادة نسبة زهور البابونج إلى الماء ، للحصول على شاي أضعف أو أقوى.
الخطوه 3
إزالة وعاء الماء من الحرارة ، بمجرد أن يبدأ الماء يغلي بسرعة. صب الماء في إبريق الشاي ثم ضع أو يحرك أزهار البابونج في الماء. ضع غطاء على الوعاء واترك أزهار البابونج تنحدر في الماء لمدة خمس دقائق. يمكنك تقليل أو زيادة وقت التنقيع لشاي أضعف أو أقوى.
الخطوة 4
ضع منخلًا صغيرًا فوق الكوب.
الخطوة 5
صب الشاي البابونج من خلال الغربال في الكأس. يصطاد الغربال زهرات البابونج ، لكنه يسمح للشاي بالمرور.
الأشياء ستحتاج
- قدر
- كوب القياس
- قياس الملاعق
- زهور البابونج المجففة أو الطازجة
- منخل صغير
- زجاج الشرب
نصائح
- شرب البابونج لتخفيف معدة واضطراب المعدة ، لتخفيف القلق ، لتعزيز النوم أو لمجرد الاستمتاع بنكهة خفيفة من الشاي. يمكنك شرب الشاي كما هو أو تحلية قليلاً مع قليل من العسل. ضع شاي البابونج غير المحلى مباشرة على بشرتك لتخفيف تهيج الجلد ، بعد تبريد الشاي. صب الشاي البابونج تبريد وغير محلى على شعرك بعد غسل الشعر بالشامبو لاخراج أبرز الذهبي في شعرك. حفيف الفم من الشاي البابونج تبريد ، غير محلى لتهدئة قرحات الفم. قم بتخزين شاي البابونج غير المستخدم في وعاء مغلق داخل الثلاجة. سيبقى الشاي جيدًا في الثلاجة لمدة أسبوع واحد.
تحذيرات
- من الممكن حدوث رد فعل تحسسي على شاي البابونج ، ولكنه نادر الحدوث. الناس الذين لديهم حساسية من الإقحوانات ، ragweed أو أقحوان لديهم احتمال متزايد من حساسية من البابونج. وتشمل أعراض رد الفعل التحسسي الطفح الجلدي ، وخلايا النحل وصعوبة في التنفس. إذا تطور التنفس المضطرب ، فاتصل برقم 911 أو اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور.
