إذا كنت تفكر في استكمال الـ DHA التي يتم الحصول عليها من الطحالب ، فقد تتساءل عن كيفية مقارنة فوائد المغذيات الصحية مع تلك الواردة من DHA المشتقة من الأسماك. تم الكشف على الأقل دراسة واحدة من قبل المراجعين التي قارنت DHA الطحالب لصيد السمك DHA في تجربة إكلينيكية من أخمص قدميه إلى أخمص قدميه. ومع ذلك ، فإن معظم البيانات المتوفرة تأتي من الدراسات التي اختبرت DHA الطحالب بشكل مستقل عن الأسماك DHA.
صحة القلب
تشتهر هيئة الصحة بدبي بفوائدها على صحة القلب. سكب الباحثون الذين نشروا تقريرًا في عدد مارس 2009 من "المجلة الأمريكية للعلاجات" خلال 20 عامًا من الدراسات للعثور على التجارب باستخدام DHA الطحالب. في إحدى الدراسات ، استكمل المحققون مجموعتين إما بـ1،68 غرامًا من الطحالب DHA أو 1.33 غرامًا من أسماك DHA ، ووضعوا مجموعة ثالثة على نظام غذائي يقدم أربع وجبات أسماك أسبوعية. في جميع المجموعات ، انخفضت مستويات الدهون الثلاثية إلى 19 بالمائة. ومع ذلك ، تتمتع مجموعة DHA الطحلبية أيضًا بانخفاض بنسبة 3٪ في "الكوليسترول الضار" أو LDL وزيادة بنسبة سبعة بالمائة في "الكوليسترول الجيد" أو الكوليسترول الحميد.
صحة قلب نباتي
أبلغ الباحثون عن نتائج من التجارب السريرية للنباتيين المكملة بالـ DHA الطحالب. كان الباحثون يبحثون عن تحسينات في مستويات الدهون الثلاثية. تم عرض نتائج إيجابية على حد سواء في الأشخاص ذوي المستويات العادية والمرتفعة. تراوحت المكملات اليومية من 0.94 جم إلى 2.14 جرام يوميًا لمدة ثلاثة أشهر في المتوسط. انخفضت مستويات الدهون الثلاثية بين 17 و 23 في المئة. حدث أكبر انخفاض في أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من الدهون الثلاثية في الأساس. بالإضافة إلى ذلك ، زاد الكولسترول HDL بين ستة و 17 في المئة. في اثنين من الدراسات الثلاث ، كان هناك أيضا انخفاض متواضع في الكوليسترول LDL.
الصحة المعرفية
بسبب المحتوى العالي من DHA في أنسجة المخ ، يتم دراسة DHA في كثير من الأحيان من أجل الفوائد الصحية الإدراكية. على الرغم من أن النتائج ليست قاطعة ، إلا أن دراسة نشرت في عدد أبريل 2011 من "مجلة التغذية" أفادت أن الأسماك المشتقة من DHA خفضت خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وبالمقارنة ، فقد نشرت مقالة "Medscape Medical News" في يوليو 2009 عن تجربة سريرية شملت 402 شخصًا يعانون من مرض الزهايمر الخفيف إلى المعتدل والذين تم اختيارهم بشكل عشوائي لتلقي إما 2 غرام من DHA المشتقة من الطحالب أو دواء وهمي لمدة 18 شهرًا. في هذه الحالة ، لم تظهر مجموعة DHA أي تحسن بالنسبة للتحكم.
مزيد من النتائج الواعدة
ناقش المقال نفسه "Medscape News" تحسين الذاكرة مع دراسة DHA التي تستخدم أيضًا DHA الطحلانية. في هذه التجربة ، تم اختيار 485 شخصًا أكبر من سن 55 بتراجع معرفي مرتبط بالعمر لتلقي إما 900 ملغ يوميًا من الطحالب DHA أو الطعم الوهمي لمدة ستة أشهر. كانت نقطة النهاية الأولية اختبار الذاكرة الإدراكي والتعلم باستخدام برنامج كمبيوتر يقيس استدعاء الذاكرة. قدمت مجموعة DHA الطحالية أخطاء أقل بكثير ، مع انخفاض متوسط قدره 4.5 خطأ من خط الأساس 13.4 مقابل انخفاض قدره 2.4 خطأ من خط الأساس من 12.1 في المجموعة الثانية.
