العدوى العنقودية ، التي تسببها بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية ، يمكن أن تكون خطيرة للغاية. لدى كل شخص البكتيريا العنقودية في أجسادهم ، ولكن ليس كل شخص يصاب بعدوى من الكائن الحي. يمكن أن يؤدي قطع أو قرحة إلى منطقة حمراء من الجلد - وتهديد العدوى إذا دخلت بكتيريا المكورات العنقودية إلى مجرى الدم. تناول الطعام بشكل جيد يمكن أن يساعدك على محاربة الالتهابات العنقودية وتقوية مناعتك.
الخطوة 1
كوب من عصير التوت البري الصورة الفوتوغرافية: HandmadePictures / iStock / Getty Images شرب عصير التوت البري لمكافحة الالتهابات العنقوديات. درس معهد وورسيستر بوليتكنيك آثار عصير التوت البري على أشكال مختلفة من العدوى ووجد أن المشروبات منعت البكتيريا المسببة للمكورات العنقودية من تشكيل الأغشية الحيوية ، تجمع البكتيريا التي ترتبط بالمضيف لإحداث العدوى. لم تحدد الدراسة مقدار عصير التوت البري المطلوب لمنع عدوى المكورات العنقودية. استشر طبيبك لتحديد كمية العصير التي يجب عليك شربها لتلقي فوائدها الوقائية.
الخطوة 2
الثوم المفروم الصورة الائتمان: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images طهي مع الثوم لمنع العدوى العنقوديات وتعزيز مناعتك بشكل عام. الثوم يمتلك خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا. تقرير عام 1996 عن "التغذية الأفضل" يشير إلى أن الثوم يمكن أن يقتل البكتيريا التي تؤدي إلى العدوى العنقودية. فكر في تناول مكملات الثوم ، تحت إشراف طبيب الرعاية الأولية ، إذا كنت لا تتمتع بنكهة العشبة في طعامك.
الخطوه 3
تقطيع اليد الأفوكادو الصورة: بوراك نواك / ستوك / غيتي صور تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E لمحاربة أنواع كثيرة من العدوى ، بما في ذلك العنقوديات. أوضحت دراسة نشرت في عدد 1996 من "التغذية والصحة" أن فيتامين E ، مضاد للأكسدة ، يمكنه حماية الجسم من العدوى وتعزيز جهاز المناعة لديك. الفول السوداني والسبانخ والجزر والزيتون والزيوت والأفوكادو هي مصادر غذائية من فيتامين إي.
الخطوة 4
cantaloupe شرائح الصورة: varin36 / iStock / Getty Images قم بتضمين مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية في نظامك الغذائي بشكل عام لمحاربة العنقوديات والالتهابات الأخرى ، والحفاظ على نظام المناعة يعمل كما ينبغي. تقول مراكز السيطرة على الأمراض إن العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة يمكن أن تساعد في منعك من الإصابة بالمرض. توازن بين الصحة والبروتينات الخالية من الدهون مع الأطعمة الغنية بفيتامين أ - الحليب والزبدة والبيض والسبانخ والشمام هي بعض الأمثلة - الألياف والأحماض الدهنية أوميغا 3. قد تساعد فيتامينات B الموجودة في الخضار الورقية الخضراء أيضًا في محاربة أنواع العدوى مثل العنقوديات.
الأشياء ستحتاج
- عصير التوت البري
- مكملات الثوم
