شاي الشاي نشأ في الهند ويشير إلى إعداد خاص للشاي الأسود القياسي. يتم الجمع بين التوابل والمحليات مع الشاي الأسود لخلق نكهة مميزة ، والتي يتم تخميرها بالحليب. إنشاء المقاهي التجارية ، مثل ستاربكس ، إصداراتها الخاصة من شراب الشاي لأنها زادت في شعبيتها. يعد شاي تشاي لايت من ستاربكس بديلًا لذيذًا لقهوة الإسبريسو مع نفس مزايا تعزيز الطاقة.
مكونات
تحتوي النسخة القياسية من شاي تشاي لايت على 2 في المائة من الحليب الممزوج بمزيج من شاي تشاي لاتيه. مكونات التركيز هي الماء ، الشاي الأسود ، الفلفل الأسود ، الهيل ، القرفة ، الزنجبيل ، القرنفل ، النكهات الطبيعية ، الينسون ، قصب السكر ، العسل ، عصير الزنجبيل ، النكهات الطبيعية ، الفانيليا وحامض الستريك. يمكنك طلب اللبن الساخن بالحليب المطبوخ على البخار أو المثلج أو المخلوط.
قصيرة لاتيه
و latte قصيرة هو 8 أوقيات مع 50 ملغ من الكافيين. لديها 120 سعرة حرارية منها 20 سعرة حرارية من الدهون. هناك 2 غرام من الدهون الكلية منها 1.5 غرام من الدهون المشبعة. كما أنه يحتوي على 10 ملليغرامات من الكوليسترول ، و 50 ملليغرام من الصوديوم ، و 22 غراما من الكربوهيدرات الكلية منها 21 غراما من السكر ، و 4 غرامات من البروتين. تحتوي أيضًا على لاتيه قصيرة على 4 في المائة من فيتامين أ اليومي و 15 في المائة من متطلبات الكالسيوم اليومية.
تل لاتيه
يحتوي اللاتيه الطويل على 12 أوقية في وجبة مع 75 ملليغرام من الكافيين. يحتوي على 180 سعرة حرارية منها 30 سعرة حرارية من الدهون. هناك 3 غرامات من إجمالي الدهون منها 2 غرام من الدهون المشبعة. كما أنه يحتوي على 15 ملليغرام من الكوليسترول ، و 75 ملليغرام من الصوديوم ، و 33 غراما من الكربوهيدرات الإجمالية منها 31 غراما من السكر ، فضلا عن 6 غرامات من البروتين. لديها 6 في المئة من فيتامين A اليومي ، 20 في المئة من الكالسيوم اليومي و 2 في المئة من احتياجاتك اليومية من الحديد.
غراند لاتيه
يحتوي اللاتين الكبير على 16 أوقية في وجبة و 100 ملليغرام من الكافيين. أنها تحتوي على 240 سعرة حرارية منها 35 سعرة حرارية من الدهون. هناك 4 غرام من الدهون الكلية منها 2.5 غرام من الدهون المشبعة. وهناك أيضا 15 ملليغرام من الكوليسترول ، و 95 ملليغرام من الصوديوم ، و 44 غراما من الكربوهيدرات الكلية منها 41 غراما من السكر ، و 7 غرامات من البروتين. تمتلك لاتيرا جراند 8 في المائة من فيتامين أ و 25 في المائة من الكالسيوم و 2 في المائة من احتياجاتك اليومية من الحديد.
فينتي لاتيه
تعد مادة venti latte أكبر حجم متاح في 20 أونصة مع 120 ملليغرام من الكافيين. لديها 300 سعرة حرارية منها 45 سعرة حرارية من الدهون. لديها 5 غرامات من الدهون الكلية منها 3.5 غرام من الدهون المشبعة. كما أنه يحتوي على 20 ملليغرام من الكوليسترول و 120 ملليغرام من الصوديوم و 55 غراما من الكربوهيدرات الكلية منها 52 غراما من السكر و 79 غراما من البروتين. وتبلغ نسبة مواد التنفيس التي تنتجها شركة Venti latte 10 في المائة و 2 في المائة و 30 في المائة من احتياجاتك اليومية من فيتامين ألف والحديد والكالسيوم على التوالي.
التعديلات
التعديلات التي يمكنك إجراؤها على شاي تشاي لاتيه تشمل تغيير خيارات الحليب وزيادة أو تقليل كمية شاي تشاي المركز. استخدام الحليب الخالي من الدهون يزيل جميع الدهون وبعض السعرات الحرارية ، لكن كمية السكر في كل مشروب تزداد فعلاً ، وكذلك البروتين. يمكنك أيضا اختيار حليب الصويا إذا كان لديك مشاكل في هضم الحليب ، ولكن بما أن حليب الصويا المنتظم يستخدم بدلا من حليب الصويا الخفيف ، فإنه لا يحسن التغذية بشكل كبير. حليب الصويا يقلل من بعض السعرات الحرارية والدهون ، ويزيل كل الدهون المشبعة والكوليسترول ، لكنه يزيد من السكر. لكنه يضيف أيضا الألياف والمزيد من الحديد لشرابك.
