الرمان هو فاكهة متعددة الفصوص وذات مذاق حلو يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ، مما يعني أنه يعمل كزبد في جسمك وينظف السموم الزائدة التي قد تسبب لك الأذى. تمت دراسة الرمان بالتزامن مع كيفية تأثيره على أمراض القلب والسرطان ، ولكن جميع الأبحاث في هذا الملحق هي أولية للغاية. قبل إجراء جزء الرمان من روتينك الطبي ، تحدث مع طبيبك أولاً للتأكد من أنه آمن لك.
مرض القلب
وقد أظهرت الرمان بعض الوعد ضد أمراض القلب في الدراسات الصغيرة أو الحيوانية. أظهرت دراسة نشرت في "التغذية السريرية" في عام 2004 أن عصير الرمان يمكن أن يكون له تأثير على البروتين الدهني منخفض الكثافة ، أو LDL ، والكولسترول ويمكن أن يساعد في الحفاظ على هذه الكوليسترول السيئ من البناء على جدران الشرايين. في هذه الدراسة نفسها ، أظهرت أيضًا القدرة على خفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 21٪.
سرطان
الدراسات في السرطان والرمان هي أيضا نفسية ومركزة على الدراسات على الحيوانات أو أنبوب اختبار. أظهرت دراسة نشرت في "أبحاث السرطان السريرية" في عام 2006 أن الرجال الذين تناولوا عصير الرمان بعد العلاج من سرطان البروستات لم يكن لديهم ارتفاع سريع في علامات السرطان بعد ذلك كما فعل المرضى الآخرين. زيادة منخفضة في علامات السرطان تحسن بشكل كبير من العمر المتوقع للرجل من سرطان البروستاتا.
جرعات
يتوفر الرمان في فاكهة كاملة ، كعصير وفي شكل كبسولة. يتم إجراء العديد من الدراسات على هذه الفاكهة في شكل عصير. على سبيل المثال ، 8 أونصات من العصير في اليوم الواحد هي الجرعة المستخدمة في دراسة سرطان البروستاتا. في الدراسة على خفض الكوليسترول ، كان 40 جراما في اليوم الواحد الجرعة المستخدمة. لتصلب الشرايين العام ، أو تصلب الشرايين ، يستخدم أحيانا 50 مل من العصير في الدراسات. لا توجد توصية عامة لهذه الفاكهة حتى الآن لأن الدراسات لا تزال في المراحل الأولية.
قضايا السلامة
يعتبر الرمان عمومًا آمنًا. يجب على مرضى السكري توخي الحذر مع هذا العصير ، خاصة إذا كان هناك سكر مضاف ، لأنه يمكن أن يسبب ارتفاعًا في سكر الدم. يجب على النساء الحوامل تجنب استخراج لأنه قد يحتوي على قشرة الفاكهة. قد يقلل الرمان من ضغط الدم ، لذلك استخدم بحذر إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم ، مثل كابتوبريل أو ليسينوبريل. يوجد بعض القلق عند تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول - العقاقير المخفضة للكولسترول - مع عصير الرمان لأنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية تتدهور العضلات. تجنب استخدامها معًا.
