مركز التحكم
عند التنفس والخروج برئتيك طوال النهار والليل ، يتم التحكم في كل شيء عن طريق مركز التحكم في الجهاز التنفسي الموجود في جذع دماغك. يقوم مركز التحكم هذا بمراقبة مستويات الأوكسجين وثاني أكسيد الكربون باستمرار في مجرى الدم الخاص بك وضبط معدل تنفسك للحفاظ على التوازن والتوازن في الجسم.
أكسجين
واحد من أهم أجزاء التنفس هو أخذ الأكسجين من الهواء المحيط بجسمك وتسليمه إلى مجرى الدم. بمجرد وصول الأكسجين إلى مجرى الدم ، تبدأ خلايا الجسم بامتصاصه. الأكسجين هو أحد أهم العناصر في جسمك لأنه ضروري لتوليد الطاقة في الخلايا. فبدون الطاقة التي يتم الحصول عليها من استخدام الأكسجين ، لا تستطيع عضلاتك التحرك ، ولا تستطيع خلاياك تناول المغذيات أو التخلص من النفايات ، ولن يتمكن نظامك العصبي من إرسال الدوافع في جميع أنحاء جسمك.
نشبع
في مقابل استخدام الأكسجين من قبل الخلايا ، يتم إنشاء مخلفات من عملية صنع الطاقة التي تسمى ثاني أكسيد الكربون. تقوم الخلايا بإلقاء هذا المخلفات مرة أخرى في مجرى الدم بحيث يمكن إزالتها من الجسم. يتم إرجاع ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين ، حيث يتم الزفير من الجسم.
التوازن
عندما يكون جسمك في حالة راحة ، يبقى معدل تنفسك ثابتًا. وهذا يسمح فقط بوضع الكمية المناسبة من الأكسجين في الدم عند استنشاق الهواء ، وفقط الكمية الصحيحة من ثاني أكسيد الكربون للخروج من الدم عند الزفير. عندما تقوم بنشاطات تعمل على عضلاتك ، أو أنشطة أخرى تتطلب أكسجينًا إضافيًا ، تنخفض مستويات الأكسجين في الدم ، وتزيد مستويات ثاني أكسيد الكربون. يستشعر مركز التحكم التنفسي في الدماغ أن المستويات غير صحيحة وتزيد من معدل ضربات القلب ومعدل التنفس لتعويض الفارق. بينما تقوم بإيقاف النشاط ، يقوم مركز التحكم التنفسي بإبطاء القلب ومعدل التنفس مرة أخرى للحفاظ على التوازن في مجرى الدم.
التنفس عن طريق الاختيار
في معظم الحالات ، يتحكم جسمك في تنفسك تلقائيًا ، دون الحاجة إلى التفكير في الأمر. في بعض الحالات ، لديك القدرة على التحكم في معدل التنفس. على سبيل المثال ، إذا كنت تسبح ، يمكنك أن تحبس أنفاسك لفترات طويلة من الوقت. ومع ذلك ، فإن الدماغ سوف يسمح فقط لمستويات الأكسجين بالهبوط دون نقطة معينة قبل أن يتجاوز النظام الخاص بك ويجبرك على التنفس مرة أخرى. هذا هو السبب في أن أولئك الذين يحاولون أن يحبسوا أنفاسهم لفترة طويلة جداً يخرجون.
