يمكن أن تشعر بماء رطب عندما تكونين حاملاً ، خاصة إذا كنت تقضي على المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية السكرية في محاولة لرعاية الطفل الذي لم يولد بعد. يمكن أن يكون شرب الشاي طريقة منعشة لإرضاء العطش أثناء امتصاص فوائد الشاي الصحية. لكن يمكن أن تكون مصطلحات الشاي مربكة ، وليس كل أنواع الشاي صالحة للشرب أثناء الحمل. قبل التوصل إلى كوب من الشاي الأحمر تبخير ، فهم ما يشير إليه "الشاي الأحمر" لأن العبارة نفسها تحمل معانٍ متعددة.
تعريفات
يمكن أن يشير الشاي الأحمر إلى ثلاثة أنواع مختلفة من الشاي. في بعض البلدان ، تشير عبارة "الشاي الأحمر" إلى الشاي الأسود التقليدي بسبب لون الشاي المخمر المحمر. بما أن الشاي الأسود يحتوي على مادة الكافيين ، يجب على النساء الحوامل أن يشربن نسخا منزوعة الكافيين أو يتجنبينها تماما ، وفقا لجمعية الحمل الأمريكية. الشاي الأحمر يمكن أن يشير أيضًا إلى شاي الرويبوس ، وهو مشروب عشبي جنوب أفريقي ليس في الواقع شايًا بل هو خليط عشبي. نوع آخر من الشاي ، الشاي أوراق الشاي الأحمر ، يعتبر موافق للاستهلاك أثناء الحمل. يجب على النساء الحوامل أن يتوخى الحذر عند تناول شاي الأعشاب ، بما في ذلك شاي الرويبوس ، لأن البحث لم يؤكد مستوى أمان أقصى مستقر ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية.
فوائد
تناول شاي الرويبوس يقدم فوائد صحية ، حيث يقدم الخلطة العشبية مضادات الأكسدة ، وفيتامين ج ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والحديد ، والزنك ، والصوديوم ، والنحاس ، وفقا لما ذكره ماونتن روز هيربس. الشاي الأحمر أوراق الشاي يحتوي على الحديد ، ونغمات الرحم ، ويزيد من إنتاج الحليب ، ويقلل من الغثيان ويخفف آلام المخاض ، وفقا لجمعية الحمل الأمريكية. يوصى بالاستخدام في الأثلوثين الثاني والثالث فقط.
المخاطر
تناول شاي الأعشاب يمكن أن يكون ضارًا لصحتك أثناء الحمل ، وفقًا لموقع BabyCenter.com. الأعشاب يمكن أن يكون لها تأثيرات قوية ، وليس كل الأعشاب قد درست في الجهود البحثية التي شملت النساء الحوامل. بعض المخاطر التي ينطوي عليها شرب الشاي العشبية ، بما في ذلك الشاي الأحمر ، وتشمل تحفيز الرحم الخاص بك وإحداث الإجهاض.
الشاي مقبول
إذا كنت ترغب في تجنب تناول الشاي الأحمر أثناء الحمل ، فلا يزال بإمكانك الاختيار من بين الخيارات العشبية الأخرى التي يعتقد أنها آمنة للنساء الحوامل. وتشمل خيارات الشاي العشبية المقبولة النعناع والزنجبيل وزهر الليمون والشعير المحمص والوردي والزعتر ، وفقا لـ BabyCenter.com. شرب هذه باعتدال عند الحمل أو الرضاعة.
شاي غير آمن
بالإضافة إلى تناول الشاي الأحمر فقط باعتدال ، قم بحماية طفلك عن طريق تجنب الشاي العشبي المعروف بأنه خطير على النساء الحوامل. ومن أمثلة أنواع الشاي العشبية التي يحتمل أن تكون خطرة اليانسون ، النعناع البري ، البابونج ، الهوس الأوروبي ، النسر ، روزماري ، المريمية والساسافراس ، حسب بيبي سنتر. لاحظ أن الأعشاب يمكن اعتبارها آمنة للتضمين في الأطعمة ، ولكن عملية النقع المستخدمة لصنع المشروبات تجعل هذه الأعشاب محفوفة بالمخاطر للنساء الحوامل عند صنعها في الشاي.
نصائح
اقرأ الملصقات عن المكونات التي يحتمل أن تكون ضارة قبل شرب الشاي الأحمر أثناء الحمل ، بما أن بعض خلطات الشاي تحتوي على أعشاب متعددة. يمكنك محاولة تخطي الشاي الأحمر وجعل مشروبك الساخن مع العسل وعصير الفواكه وقشور الليمون والقرفة أو القرنفل مضافًا إلى الماء الساخن ، وفقًا لموقع BabyCenter.com. توصي الجمعية الأمريكية للحمل بالتحدث مع ممرضة التوليد أو الطبيب للحصول على أفكار حول خيارات المشروبات العشبية الآمنة.
