العضلات الضيقة يمكن أن تسبب الألم وعدم الراحة ليس فقط في العضلات المصابة ، ولكن أيضا في الهياكل المحيطة بها. قد يكون ضيق العضلات سببه التعب أو الإصابة أو المرض أو التغيرات الهرمونية مثل الدورة الشهرية. تقلصات العضلات هي المصدر الرئيسي لتصلب العضلات ، ولكن التورم في الأنسجة العضلية وحولها يمكن أن يجعلها جامدة وغير متحركة. العلاجات العشبية تخفف العضلات عن طريق الإفراج عن تقلصات أو عن طريق الحد من التورم. بعض العلاجات تعمل داخليا ، وبعضها يعمل خارجيا. استشر طبيبك قبل اتخاذ أي العلاجات العشبية.
العلاجات الداخلية
يستخدم كل من الكافا والبارا والزنجبيل داخليا لفك العضلات الضيقة ، وفقا لكتاب "الأدوية العشبية: أفضل البدائل الطبيعية للأدوية بدون وصفة طبية". جميع الأعشاب الثلاثة متوفرة في شكل حبوب منع الحمل في الملحق الممر من معظم الصيدليات ، أو في شكل السائل والجذر في الأغذية الصحية والمتاجر المتخصصة. يعمل الكافا الكافا كعامل ارتخاء للعضلات و الجرعة الموصى بها للبالغين تتراوح من 150 إلى 300 ملغ إلى ثلاث مرات في اليوم ، أو 10 إلى 15 نقطة من السائل وحده ، أو في العصير ، ثلاث مرات في اليوم. يجب على الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات عدم تناول الكافا الكافا. Valerian هو مرخّص آخر و جرعة البالغين الموصى بها هي 200 ملغ إلى 4 مرات في اليوم أو 1 إلى 1.5 ملعقة صغيرة. من السوائل في وقت النوم. استشارة الطبيب قبل إعطاء فاليريان للأطفال. يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول الفاليرين. الزنجبيل هو مضاد للالتهابات و جرعة البالغين تصل إلى ثمانية كبسولات 500 ملغ يوميا أو 10 إلى 20 قطرات من السائل ثلاث مرات في اليوم. يجب ألا يأخذ الأطفال دون سن الثانية الزنجبيل. تحدث إلى طبيب مؤهل قبل استخدام حشيشة الهر أو الكافا أو الزنجبيل لعلاج أي حالة صحية.
العلاجات الخارجية
وتستخدم كل من النعناع ، السنفيت والارنيكا خارجيا لتخفيف العضلات الضيقة. النعناع على شكل المنثول والأرنيكا والسفرايت كلها متوفرة في علاج الألم الموضعي بدون وصفة طبية. يمكنك أيضا شراء النعناع ، العطاس و comfrey كزيوت أساسية أو مقتطفات سائلة أو في شكل نبات. يحتوي النعناع على إحساس التبريد الذي يتداخل مع إشارات الألم. لاستخدام الزيت العطري ، أضف 15 نقطة من الزيت إلى 1 أوقية. من الزيت النباتي الخفيف وفرك كمية بحجم عشرة سنتات في العضلة المصابة كل أربع ساعات. Arnica يقلل من التورم ويخفف الألم. لاستخدام استخراج زهرة العطاس ، إضافة 1 ملعقة كبيرة. إلى 16 أوقية. من الماء الدافئ. انقع قطعة قماش نظيفة في الماء وضع قطعة القماش على العضلة المصابة. لا تضعي غسول العرنقة على مناطق البشرة المكسورة. Comfrey هو مضاد للالتهابات ومسكن الألم. لاستخدام زيت الاسفنج الأساسي ، امزج 10 إلى 15 قطرة من السنفيتون إلى 1 أوقية. من الزيت النباتي الخفيف وتطبق كمية من الدايم الحجم على المنطقة المصابة. تحقق مع طبيبك قبل استخدام النعناع ، زهرة العطاس أو comfrey ، ومع ذلك ، لضمان الاستخدام الآمن والسليم.
علاج الحيض
تشنج واللحاء الأسود على حد سواء العمل على وجه التحديد على تقلصات الحيض ، ويلاحظ "الأدوية العشبية." تتوفر لحاء الشد العضالي كمكمل في معظم الصيدليات الرئيسية ، ويتوفر كلا الأعشاب في شكل سائل من متاجر الأغذية الصحية أو تجار التجزئة عبر الإنترنت. قد تجمع بعض الشركات المصنعة بين الأعشاب في صيغة الطمث الخاصة. لحاء الشد العضلي هو عضلة رحمية مضادة للتشنج ويسترخي ، وتكون الجرعات القياسية من 3 إلى 4 جرام يومياً أو من 3 إلى 5 قطرات مليئة بالسائل ، من ثلاث إلى خمس مرات في اليوم. الأسود يساعد على تخفيف آلام أسفل الظهر المرتبطة تقلصات الحيض ، والجرعة القياسية من ثلاثة إلى خمسة قطرات كاملة ، من ثلاث إلى خمس مرات في اليوم الواحد. كما يقترح "مخزن الأدوية العشبية" أيضًا الجمع بين كلا النوعين أو أي من الأعشاب مع نبات فاليريان أو كافا الكافا لتعزيز تأثيرها. اتصل بطبيب الصحة لإرشادات الجرعات لاحتياجاتك الفردية.
الاعتبارات
على الرغم من أن مرخيات الأعشاب طبيعية ، إلا أنها لا تخلو من مخاطر أو آثار جانبية. كما هو الحال مع نظرائهم من صنع الإنسان ، يمكن أن يسبب الكافا kava و valerian النعاس ولا ينبغي أن تستخدم أثناء القيادة أو في حالات أخرى حيث تحتاج إلى أن تكون في حالة تأهب. العلاجات الموضعية قد تسبب تهيج الجلد ، وجميع العلاجات العشبية تحمل خطر الحساسية. دائما استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي مكمل العشبية.
