يمكن أن تسهم عدة عوامل في آلام المعدة بعد تناول الحبوب والحليب ، مثل الإفراط في تناول الطعام ، ولكن إذا حدث ذلك باستمرار ، فيمكن إلقاء اللوم على حالة هضمية. على سبيل المثال ، عدم القدرة على هضم السكر الموجود في الحليب - وهي حالة تعرف باسم عدم تحمل اللاكتوز - هو سبب شائع للألم في المعدة. من الممكن أيضًا أن يكون شيء ما في حبوبك ، مثل الألياف ، هو مصدر المشكلة. قد يكون من الصعب تحديد مصدر المشكلة بنفسك ، لذلك إذا كان يحدث باستمرار استشارة ممارس صحي مؤهل للمساعدة في تحديد السبب الأساسي.
عدم تحمل اللاكتوز
يحتوي حليب البقر على سكر يسمى اللاكتوز. يتطلب كسرها في الجهاز الهضمي وجود إنزيم في الأمعاء الدقيقة يدعى اللاكتاز ، والذي لا يمتلكه بعض الناس. إذا كان إنزيم اللاكتيز مفقودًا ، فيجب تفكيك اللاكتوز بالبكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة ، والتي يمكن أن تسبب ألماً بالغاز والمعدة - بالإضافة إلى الانتفاخ أو الإسهال - لدى بعض الأشخاص. لن يكون لدى الجميع نفس الأعراض ، وقد يكون ألم المعدة العرض الوحيد لعدم تحمل اللاكتوز. ما بين 30 و 50 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، وفقا لمركز ويكسنر الطبي التابع لجامعة ولاية أوهايو.
حساسية الحليب
البروتينات الموجودة في حليب البقر هي من مسببات الحساسية الشائعة ، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار والرضع ، وفقا لموقع التعليم والأبحاث حول الحساسية للأغذية. كثير من الأطفال يتخلصون منه ، ولكن يمكن أن يحدث من خلال البلوغ. على عكس عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن أن تكون الحساسية ضد الحليب مهددة للحياة. تتشابه أعراض حساسية الحليب مع أعراض عدم تحمل اللاكتوز ، ولكنها قد تكون مصحوبة بأعراض أخرى مشابهة للحساسية بما في ذلك حكة في الجلد ، أو خدر حول الفم أو خلايا أو سيلان الأنف. يمكن أن تسبب الحساسية الشديدة إصابة الجسم بالصدمة ، والتي يمكن أن تكون قاتلة إذا لم يتم علاجها. قد يكون ألم المعدة العرض الوحيد لحساسية الحليب لدى بعض الأشخاص.
مشاكل الحبوب
الحبوب الخاصة بك يمكن أن تسبب الألم في المعدة كذلك. الألياف ، وهي عنصر شائع في الحبوب ، يمكن أن تسبب آلام الغاز والمعدة ، خاصة إذا كنت غير معتاد على تناولها بشكل منتظم. قد يكون أحد المكونات الأخرى للحبوب يسبب مشاكل أيضًا ، إما في صورة عدم تحمّل الطعام - مثل عدم تحمل اللاكتوز - أو الحساسية. القمح ، على سبيل المثال ، يوجد في العديد من الحبوب وهو سبب شائع للحساسية. الغلوتين - وهو البروتين الموجود في القمح والشعير والجاودار - يمكن أن يسبب آلامًا في المعدة لدى بعض الأشخاص.
التشخيص السليم
يمكن أن يكون ألم المعدة الذي يحدث مرة واحدة أو مرتين بعد تناول الحبوب والحليب بسبب الإفراط في تناول الطعام أو حالة معتدلة من التسمم الغذائي. حادث معزول من هذا القبيل ليس سببا للقلق بشكل عام. إذا كانت المشكلة تحدث باستمرار ، فمن الأفضل فحص الطبيب ، حتى لو كانت الأعراض خفيفة. يمكن لطبيبك إجراء اختبارات لتحديد ما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو لديك حساسية أكثر خطورة تجاه الحليب ، أو حساسية لأحد المكونات الشائعة في الحبوب. في بعض الحالات ، قد يكون السبب في ذلك هو حدوث مشكلة في الجهاز الهضمي لم يتم تشخيصها من قبل ، مثل متلازمة القولون العصبي. منتجات الألبان والألياف هي المهيجات الشائعة لمتلازمة القولون العصبي.
