الزيوت العطرية هي عبارة عن جزيئات عالية التركيز مشتقة من أجزاء مختلفة من النباتات العطرية ، بما في ذلك اللحاء والأوراق والزهور. وتستخدم الزيوت في عدد من الطرق ، من منتجات العناية بالبشرة إلى الروائح. هناك المئات ، إن لم يكن الآلاف ، من الزيوت الأساسية المتاحة واختيار أفضل واحد لاحتياجاتك يمكن أن يكون ساحقا. لحسن الحظ ، هناك عدد قليل من الزيوت الشائعة الاستخدام التي تغطي معظم احتياجاتك ويمكن العثور عليها بسهولة في متاجر الأغذية الصحية المحلية أو المتاجر المتخصصة.
الخزامي
الخزامى هو واحد من أكثر الزيوت الأساسية شعبية وغالبا ما يكون له دور البطولة في كل شيء من غسول البشرة إلى سادة وسادة إلى المنظفات المنزلية "الخضراء". الخزامى يعزز الراحة والاسترخاء ، وخاصة عند استنشاقه. كما أن له خصائص مطهرة ومضادة للالتهاب وفقا ل Aroma Web ، مما يجعله علاجًا جيدًا لحب الشباب ، والأكزيما ومشاكل الجلد الأخرى.
بابونج
هناك نوعان من زيت البابونج والرومانية والألمانية. تشرح إيزوتيريك أويلز أنه في حين أن كلتا الزيتيتين لهما خصائص مهدئة ، فإن البابونج الروماني يكون أفضل في علاج التهيج العقلي ، ونفاد الصبر و PMS بينما يكون البابونج الألماني أكثر فعالية في علاج البشرة المتهيجة. كلا النوعين يعزز الصحة العامة للجهاز الهضمي وقد يساعد على تهدئة اضطراب المعدة.
شجرة الكينا
يتميز زيت الأوكالبتوس برائحة قوية ومتميزة للغاية ويمكن استخدامه لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك الصداع وأعراض الأنفلونزا وألم العضلات. عند استخدامه في المرذاذ ، يمكن أن يساعد الزيت على فتح ممرات الجيوب الأنفية وتخفيف السعال والعطس وأعراض تنفسية أخرى. لتخفيف الأوجاع والآلام ، أضف بضع قطرات لتدليك الزيت أو ماء الحمام. يحذر ميدلاين بلاس بأن الأوكاليبتوس يمكن أن يكون قاتلا إذا تم تناوله حتى بكميات صغيرة جدا وقد يسبب تفاعلات أرجية عند استخدامه موضعيا. كما يجب ألا يستخدم من قبل أولئك الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو الصرع.
نعناع
زيت النعناع ، مع رائحة تشبه الحلوى ، هو محفز العقل العظيم عند استنشاقه ، وتعزيز الوضوح العقلية وتعزيز التركيز. كما أنه يعمل عجائب على الصداع وعدم الراحة في المعدة. وقد استخدم هذا الزيت منذ العصور القديمة في اليابان والصين ، وربما تم استخدامه من قبل المصريين في وقت مبكر من 1000 قبل الميلاد ، وفقا لزيت الايزوتيريك. يمكن أن يكون زيت النعناع مهيجًا للبشرة ويجب أن يظل بعيدًا عن العينين.
شجرة الشاي
ينتج زيت شجرة الشاي فقط في أستراليا ، وهو زيت أساسي مطهر و مضاد للبكتيريا. يمكن استخدام زيت شجرة الشاي لعلاج الالتهابات الفطرية مثل إصابة القدم بالعدوى والأظافر ، ويخفف الحكة التي تسببها لدغ الحشرات ويمكن تخفيفها إلى غسول الفم لعلاج التهاب اللثة أو سوء التنفس. كما أنها واحدة من الزيوت القليلة التي يمكن تطبيقها غير مخففة ، على الرغم من أن ذلك يجب أن يتم بحذر شديد لأنه يمكن أن يسبب ردة فعل لدى ذوي البشرة الحساسة.
ارتفع
إن زيت الورد هو زيت كبير متعدد الأغراض ، ولكنه يمكن أن يكون مكلفًا جدًا بسبب عملية الاستخراج الصعبة. يمكن أن يستغرق الأمر ما يصل إلى 60،000 وردة لإنتاج أونصة واحدة من زيت الورد ، وفقًا لشركة Rose-Works. "الموسوعة المصورة للزيوت العطرية" للمخرجة جوليا لوليس توصي بزيت الورد لعلاج الأكزيما والاكتئاب والتوتر وأعراض انقطاع الطمث والضعف الجنسي.
تحذيرات
لا تقم بتطبيق أي زيت أساسي نقي على بشرتك مباشرة. الزيوت العطرية هي قوية للغاية في شكلها غير مخفف وتحتاج إلى أن تضاف إلى النفط الناقل ، مثل اللوز ، نواة المشمش أو زيت الزيتون. لا تبتلع الزيوت الأساسية. إذا كنت تعاني من حالة طبية موجودة مسبقًا ، استشر طبيبك قبل استخدام الزيوت الأساسية ، حيث يمكن أن يتفاعل بعضها مع الأدوية. يجب على النساء الحوامل والأطفال الصغار عدم استخدام الزيوت الأساسية إلا تحت إشراف أخصائي طبي.
