البروبيوتيك هي البكتريا الجيدة التي تعيش عادة في الجهاز الهضمي ولكن قد تتعرض للضرر بسبب الإجهاد أو المرض أو استخدام المضادات الحيوية. أفاد دليل صحة الأسرة في كلية الطب بجامعة هارفارد أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في علاج المتاعب المعوية ، والتهابات المسالك البولية ويساعد على منع ظهور الحساسية لدى الأطفال. يتميز Bio-K Plus بسلسلة من البروبايوتكس في كل من السائل والكبسولة. يتم تصنيف منتجات Bio-K Plus على أنها مناسبة لأي شخص يزيد عمره عن 12 شهرًا ، ولكن من الأفضل دائمًا مراجعة طبيبك قبل إضافة مكمل جديد إلى نظامك اليومي.
الخطوة 1
اختر منتج Bio-K Plus المناسب لك. يحتوي Bio-K Plus على أربعة أنواع سائلة مصنوعة من الحليب المخمر بما في ذلك Fruity ، الأصلي والفراولة. وهناك نسخة خالية من منتجات الألبان مصنوعة من فول الصويا المخمر وهي متاحة أيضاً باسم Soya Mango. إذا كنت تفضل كبسولات فهي تأتي في شكلين ، قوة منتظمة وقوية.
الخطوة 2
يشرب ؟ إلى زجاجة واحدة من Bio-K Plus كل يوم. لا يهم أي وقت من اليوم تشرب الملحق. اختر الوقت الذي ستتذكره لتشرب الملحق وتلتزم بذلك الوقت كل يوم من أجل الاتساق وتجنب نسيان الجرعة.
الخطوه 3
خذ 1-2 كبسولات يوميا إذا اخترت كبسولات على السائل. يمكن أيضًا تناول الكبسولات في أي وقت من اليوم. بغض النظر عن القوة المختارة ، فإن الجرعة الموصى بها هي نفسها.
نصائح
- إذا كنت تتناول المضادات الحيوية لأي سبب من الأسباب ، فقم بوضع جرعة Bio-K Plus قبل ساعتين أو ساعتين من جرعة المضاد الحيوي. تناول البروبيوتيك أثناء المضادات الحيوية يمكن أن يساعد في الوقاية من عدوى الخميرة واضطراب المعدة الناتج عن المضادات الحيوية.
