هناك فوائد معينة لارتداء شورتات ضغط أو معدات ضغط أخرى ، ولكن من غير المرجح أن تجعلك إحدى الملابس ، حتى الملابس الرياضية عالية التخصص ، تجعلك تعمل بشكل أسرع. ومع ذلك ، يرتديها نجوم الدوري الاميركي للمحترفين مثل كوبي براينت ودواين واد ، وقد تم وضع سجلات تعقب من قبل الرياضيين الذين يرتدون سراويل قصيرة أو جوارب أو جوارب. تشير الأبحاث إلى أن شورتات الضغط قد تساعد في تسريع وقت الاسترداد وبالتالي تعزيز التمرين في اليوم التالي. إذا كنت رياضيًا جادًا ، فقد يكون ضغط السراويل أو ملابس الضغط الأخرى إضافة مفيدة إلى مجموعة التمرين.
الضجيج أو الأمل؟
تم استخدام الملابس الضاغطة في المجال الطبي منذ منتصف القرن العشرين ، مما يخفف من الأعراض المتعلقة بمرض السكري ، والتورم ومشاكل الوريد. الملابس ، التي تتم مع نسج مرن ضيق لعقد شكلها ، وبالتأكيد تحسين الدورة الدموية لبعض المرضى الطبيين. لكن موقع Deadspin الرياضي يقول إن شركات صناعة الرياضة تقدم بعض الادعاءات الباهظة عن معدات الضغط. تدّعي إحدى الشركات أنها تنتج "أقصى قدرة تفجيرية ، وتسارع ، وتحمّل طويل الأمد". تدعي شركة أخرى أن ملابس الضغط يمكن أن "توفر قوة متزايدة وقوة تحمل."
التعافي
على الرغم من عدم وجود أي دليل على أن شورتات الانضغاط أو الملابس الأخرى ستجعلك تسير بشكل أسرع ، فإن الدراسات المذكورة في الموقع الأسترالي Sports Coach تشير إلى أن العدائين والرياضيين الآخرين قد يعانون من ألم أقل في العضلات بعد التنافس أو التدريب في معدات الضغط. ويمكن أن تؤدي القدرة على التدريب بشكلٍ أقوى وأطول إلى نتائج أفضل على المدى الطويل.
تشغيل القدرة والإصابات
درست دراسة جامعة ولاية إنديانا لعام 2010 ، التي قدمت في الاجتماع السنوي للكلية الأمريكية للطب الرياضي ، الملابس الانضغاطية منخفضة الساق ووجدت أنه ليس لها أي تأثير على كفاءة التشغيل أو الميكانيكا لعدائي المسافات ، باختصار ، لم يكن ضغط الملابس جعل الرياضيين يركضون بشكل أفضل أو أسرع. ووجدت دراسة نشرت عام 2003 في "مجلة العلوم الرياضية" أنه في حين لم يتفوق رياضيو الصفوة في الكليات بشكل أسرع في شورتات الضغط ، بدا أن الملابس تقلل من قوة التأثير ولها فوائد محتملة أخرى قد تساعد في تقليل الإصابات. في عام 2005 نشرت دراسة نشرت في "مجلة أبحاث القوة والتكييف" شورتات ضغط واستنتجت أيضا أنها قد تساعد في منع وقوع إصابات.
الاعتبارات
اعتبارا من عام 2013 ، بدا الحد الأدنى واضحًا بشكل معقول. إن شورتات الضغط وغيرها من الملابس الضاغطة لن تجعلك تعمل بشكل أسرع ، ولكنها قد تسرع من وقت التعافي بعد السباق أو التمرين ، بطبيعة الحال ، الانتعاش السريع مفيد بشكل كبير لأي رياضي ، لذلك لا يمكن أن يضر ضغط والعتاد في محاولة ، لأنه لا توجد آثار سلبية المرتبطة بالملابس.
