عصير التفاح هو مشروب لذيذ ذو قيمة غذائية عالية وفوائد صحية. يستشهد ScienceDaily.com بدراسة ذكرت في عدد يناير 2009 من "مجلة الزهايمر" ، والتي وجدت أن الاستهلاك المنتظم للمنتجات التي تحتوي على التفاح يمكن أن يساعد في الوقاية من الاضطراب.
وظيفة
تعتبر السعرات الحرارية مصدرًا للطاقة الموجودة في الأطعمة التي نتناولها. نحن بحاجة إلى استهلاك السعرات الحرارية من أجل حصول أجسامنا على طاقة كافية للعمل. وفقا لإدارة الغذاء والدواء ، يحتاج الكبار إلى استهلاك ما يقرب من 2000 إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم.
السعرات الحرارية
كوب واحد من عصير التفاح يحتوي على 117 سعر حراري. تم العثور على اثنين من تلك السعرات الحرارية في الدهون. عن طريق شرب كوب واحد من عصير التفاح ، سوف تستهلك 6 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها من السعرات الحرارية.
الاعتبارات
عصير التفاح لا يحتوي على الكوليسترول. لذلك ، فهو خيار صحي لأولئك الذين يرغبون في تقليل مستويات الكولسترول لديهم.
