عن ماذا تبحث
الصورة الشخصية الافتراضية للفيتامين: صورة فوتوغرافية / صور ستوك / غيتي ولا يقتصر الأمر على أن تكون الفيتامينات العضوية المتعددة أكثر جاذبية بشكل عام لأنها لا تنتج باستخدام مواد كيميائية ، بل إن الفيتامينات التي يتم تصنيعها بوسائل تركيبية لا تزيد إلا عن 50 بالمائة فقط من تأثير الفيتامينات العضوية المتعددة ، وفقًا لبارون جون نوتون ، وهو باحث في مجال التغذية ومدير مؤسسة أساس الصحة. عند البحث عن الفيتامينات العضوية المتعددة ، من المهم ملاحظة أين تستمد الفيتامينات مغذياتها ، وليس فقط من المواد العضوية ولكن من مواد غذائية عضوية. ابحث عن أشكال مركزة من الكبد والخميرة والجرثومية القمح وكذلك مجموعات "سوبر فود" مثل البنجر المجفف ، عشب القمح ، عشب الشعير وزهرة اللقاح.
المخاطر المشتركة
التوقيع العضوي على clothespin الصورة الائتمان: stevanovicigor / iStock / Getty Images من الأخطاء الشائعة في شراء الفيتامينات العضوية هو الاعتقاد بأن العلامة تقول أنها "عضوية" أو "طبيعية بالكامل" دون أن تقرأ ما يحدث في الفيتامين لجعله كذلك. يمكن أن ينطبق المصطلح "العضوي" على أي شيء يحتوي على ذرة كربون واحدة على الأقل ، وفقًا لجمعية المستهلكين العضوية. من المهم أيضا تجنب المواد التركيبية في الفيتامينات. ابحث عن مصطلحات مثل: acetate ، bitartrate ، chloride ، gluconate ، hydrochloride ، nitrate ، وسكسينات. احترس من الحشو أيضا. نظرًا لأن المواد فائقة الجودة باهظة الثمن ، فإن بعض المصنعين يخففون من تركيزها من فيتامين مع نخالة الأرز والليسيتين.
من أين أشتري
فتاة التسوق في مخزن المواد الغذائية الصحية الصورة الفوتوغرافية: Plush Studios / Blend Images / Getty Images يمكن شراء الفيتامينات العضوية المتعددة عبر الإنترنت في متاجر مثل Amazon.com ومتاجر المواد الغذائية الصحية ، والتعاونيات الغذائية ، والصيدليات ، وفي قسم الأغذية الطبيعية في معظم متاجر البقالة. على الاطلاق Purest هو الموقع الذي يقدم مجموعة كبيرة من الفيتامينات العضوية والطبيعية.
كلفة
رجل يستخدم الكمبيوتر المحمول الصورة الفوتوغرافية: Klaus Tiedge / Blend Images / Getty Images الفصل الجديد - شركة مكملة من الفيتامينات العضوية - يقدم فيتامينز يومياً لكل رجل في 90 فيتامين في زجاجة بسعر 46.95 دولار من خلال الأقسى. نفس فيتامين يأتي في حجم 72 زجاجة في الأمازون مقابل 30 دولار. انظر حولك في مواقع الويب والمتاجر المختلفة وتأكد من حصولك على أفضل صفقة. معظم الفيتامينات العضوية ، اعتمادا على حجم الزجاجة ونوع الفيتامينات تتراوح بين 25 دولارا و 60 دولارا لكل زجاجة. جميع الأسعار دقيقة اعتبارًا من أغسطس 2010.
