لقد أصبح الكافا مكملاً شائعاً في بعض الدوائر - فهو مهدئ قانوني ، عشبي ، يمكن تناوله إما في شكل مستخرج أو في مشروب. في الواقع ، ظهرت بارات الكافا في معظم المدن الكبرى حيث يبتعد الناس عن المشروبات الكحولية ذات السعرات الحرارية العالية بحثًا عن ليلة حميمية خارجًا ، لكن الكافا ليس ضارًا كما يعتقد الكثيرون. في حين ثبت أنه فعال جدا في تخفيف التوتر وتهدئة القلق ، فإنه يمكن أيضا أن يسبب مشاكل صحية كبيرة. يندفع شاي يوغي كافا لتخفيف الإجهاد تحت هذا التحذير.
الكافا
يأتي الكافا من جذور نبات الكافا ، وهو عشب يستخدم عادة كعلاج في جنوب المحيط الهادئ حيث ينشأ. مسكن ، وقد استخدم لعلاج القلق والأرق وآلام العضلات ، لكنه أظهر أيضا الوعد في علاج انسحاب البنزوديازيبين وكمسكن للألم الموضعي. في الغرب ، يتم استخدام الكافا بشكل عام كمشروب مهدئ ، سواء في الشاي أو على شكل ديكوتيون. تأثير مهدئ هو ما يجعلها شعبية لتخفيف التوتر.
كافالاكتونز
تحتوي مادة الكافا على مواد كيميائية تسمى الكافالاكتونز (kavalactones) تبين أنها تخفف من القلق بالإضافة إلى الأدوية التي تستلزم وصفة طبية ، ولكن قد يلزم ثمانية أسابيع من العلاج قبل ظهور أي تأثير. يعتبر شاي يوغي Kava Stress Relief مناسبًا ويمكن الوصول إليه بشكل كاف لاستخدامه يوميًا ، ولكنه قد لا يحتوي على ما يكفي من الكافا الفعلية لجلب الراحة. وفقا لميدلاين بلاس ، أظهر البحث أن الكافا فعال في تخفيف القلق عند استخدامه في مستخلص موحد إلى كافالاكتونز 70 بالمائة - يحتوي شاي يوغي على 30 بالمائة فقط لكل كيس شاي.
ادارة الاغذية والعقاقير الاستشارية
هناك القليل جدا من الأبحاث على الكافا لأنه ثبت أنه يسبب تلفًا حادًا في الكبد في فترة زمنية قصيرة. في الواقع ، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تحذيراً للمستهلك التحذير من استخدام الكافا في عام 2002 ، قائلة أن استخدام الكافا قد ارتبط بالتهاب الكبد والتليف الكبدي والفشل الكبدي ، مما تسبب في أربعة أشخاص على الأقل في طلب زراعة الكبد. ليس من الواضح بنسبة 100٪ أن الكافا هو سبب تلف الكبد ، فقد يكون تفاعلًا مع أدوية أو مكملات أخرى ، أو ربما تكون مصادر الكافا ملوثة. ولكن إذا قررت استخدام الكافا ، فاستخدمه تحت إشراف طبيبك حتى تكون آمنًا.
سلامة
إلى جانب تلف الكبد ، يمكن للكافا أن يضعف حواسك بنفس الطريقة التي تعامل بها الكحول ، وهو غير آمن للنساء الحوامل أو المرضعات. يجب ألا يستخدم الكافا عند وجود حالة كبد موجودة مسبقًا ، أو إذا كنت تتناول أي دواء يتم تغييره في الكبد أو قد يؤدي إلى تلف الكبد. وينطبق الأمر نفسه على المكملات الغذائية - الخميرة الحمراء ، DHEA ، النياسين والمكملات الغذائية الشعبية الأخرى يمكن أن تسبب تفاعلات سلبية ، والمكملات المهدئة مثل النعناع البري ، وحشيشة الهر ، وسانت يورث يمكن أن تضخم الآثار المهددة للكافا.
