الأعشاب الطبية rhodiola ، المعروف أيضا باسم الجذر الذهبي ، ينشأ في المناطق المرتفعة في شمال أوروبا وآسيا. اعشاب الاعشاب عادة ما تعتبر الروديولا كما adaptogen. الأعشاب في هذه الفئة ، والتي قد تشمل الجينسنغ ، وأشواغاندا ، و eleuthero ، تمكن الجسم من التكيف مع الإجهاد مع عدد أقل من التغييرات في الشهية ، والنوم ، والمزاج أو الصحة الجنسية. على الرغم من أن الروديولا يعتبر بشكل عام آمنًا ، إلا أنه قد يسبب آثارًا جانبية لدى بعض الأفراد. استشر مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام الروديولا ، خاصة إذا كان لديك حالة طبية.
القلق
اقترحت دراسة تجريبية عام 2008 في جامعة كاليفورنيا أن الروديولا يمكن أن يخفف من أعراض القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام ، أو GAD. على الرغم من أن نتائج هذه الدراسة مشجعة ، إلا أن الطبيب المعالج راي ساهليان يحذر من استخدام الروديولا كخط أول لعلاج اضطرابات القلق. الدكتور Sahelian تنص على أن الروديولا يمكن أن يكون لها آثار تشبه المنشطة ويمكن أن تزيد من أعراض القلق لدى بعض الأفراد. استخدام الروديولا مع الحذر إذا كنت عرضة ل "القلقون" من المنشطات مثل الكافيين والإيفيدرين.
فم جاف
أفاد المشاركون في دراسة جامعة كاليفورنيا عن جفاف الفم كأثر جانبي رئيسي مرتبط بمكملات الروديولا. هذه الأعراض ، والمعروفة سريريا باسم زيروستوميا ، هي في نهاية المطاف غير ضارة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون غير مريح للغاية ويمكن أن تعوق نوعية حياة المستخدم الروديولا. توصي "مايو كلينيك" باستخدام مرطبات الهواء ومضغ العلكة وغسول الفم الخالية من الكحول لتخفيف جفاف الفم. أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا استمر هذا التأثير الجانبي.
دوخة
ووصف مؤلفو الدراسة التي أجرتها جامعة كاليفورنيا عام 2008 الدوخة بأنها من الآثار الجانبية الشائعة المرتبطة بالروذولا. هذا التأثير الجانبي عادة ما يكون خفيفًا وقد يرتبط بتأثيرات المنشطات. استشر مقدم الرعاية الصحية على الفور إذا كنت تعاني من الدوار مصحوبًا بالغثيان أو ألم في الصدر أو اختلال وظيفي ذهني.
الأرق
جرعات عالية من الروديولا يمكن أن تؤدي إلى نوبات من الأرق والأرق ، وفقا للدكتور Sahelian. لتجنب هذا التأثير الجانبي ، تناول الروديولا فقط في الصباح أو في وقت مبكر من بعد الظهر ، عندما يكون من المحتمل أن يتداخل مع دورة نومك. قد يكون هذا التأثير الجانبي أكثر أهمية بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون المنبهات الأخرى ، بما في ذلك الكافيين والنيكوتين.
خفقان القلب
يعترف الدكتور ساهليان بإمكانيات الروديولا كخيار علاج لأمراض القلب والأوعية الدموية ، لكنه لا ينصح بذلك لأنه لم تؤكد أي دراسات سلامته وفعاليته. تقارير Sahelian أن جرعات عالية جدا من الروديولا قد يؤدي إلى خفقان القلب. استخدام الروديولا مع الحذر الشديد ، وفقط تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية ، إذا كان لديك حالة القلب والأوعية الدموية أو تاريخ من عدم انتظام دقات القلب.
