عصاب القلق هو اضطراب القلق الذي يصيب ما يقرب من 6.8 مليون من البالغين الأمريكيين كل عام. يشار إليه في أغلب الأحيان على أنه اضطراب القلق العام ، أو GAD ، وهو واحد من أكثر الاضطرابات شيوعًا التي يراها أخصائيو الصحة العقلية. لحسن الحظ ، هناك خيارات علاج لـ GAD يمكن تصميمها لتلائم احتياجات وتفضيلات كل عميل.
أدوية
الدواء لن يعالج GAD ، لكنه يمكن أن يحافظ على الأعراض تحت السيطرة بينما يتلقى المريض العلاج النفسي. الأدوية المستخدمة لعلاج GAD تشمل مضادات الاكتئاب ، وأدوية مكافحة القلق ، وحاصرات بيتا. ومع ذلك ، نظرًا لأن أنواعًا مختلفة من الأدوية لها آثار جانبية متباينة ، وأطوال استخدام موصى بها ، وكمية الوقت قبل سريان مفعول الدواء ، فمن الأفضل مناقشة خيارات العلاج الدوائية مع طبيبك أو طبيبك النفسي.
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي ، أو العلاج السلوكي المعرفي ، هو العلاج النفسي القياسي لعلاج GAD. يساعد المعيلين على تحديد أنماط التفكير والسلوك المعتلة وفهمها وتغييرها ، مما يسمح للأشخاص الذين لديهم GAD بالتعلم كيفية التحكم في مخاوفهم. يساعد الجزء المعرفي من العلاج المعرفي السلوكي من خلال تغيير أنماط التفكير التي تخلق وتدعم المخاوف. يساعد الجزء السلوكي في تغيير الطريقة التي يتفاعل بها مرضو GAD مع المواقف المثيرة للقلق.
مجموعات الدعم
مجموعات الدعم هي خيار لأي شخص يطلب المساعدة بالإضافة إلى العلاج الدوائي والعلاج النفسي. في حين قد يجد البعض فكرة مشاركة مشاكلهم مع الغرباء أو في إطار مجموعة غير مرغوب فيه ، يجد البعض الآخر أنها مريحة ومفيدة. يوصي المركز الوطني لمراكز الصحة العامة للخدمات الصحية بتقديم الدعم المتبادل الذي يمكن أن تقدمه مجموعات الدعم ، مدعياً أنها "تلعب دوراً لا يقدر بثمن في الانتعاش".
يمكن أن تشمل مجموعات الدعم الاجتماع وجها لوجه مع الآخرين الذين يعيشون مع GAD أو عبر الإنترنت من خلال لوحات المناقشة ومنتديات غرف الدردشة.
العلاجات التكميلية والبديلة
يمكن أن يشتمل جزء من العلاج المعرفي السلوكي على تقنيات الاسترخاء في التعلم. بالإضافة إلى الأدوية والعلاج النفسي ، قد يقترح الطبيب أو المعالج بعض الأنشطة مثل التأمل أو اليوغا أو أي نوع آخر من التمارين البدنية.
Biofeedback - المعروف أيضا باسم "ردود الفعل النفسية الفسيولوجية التطبيقية" - وهو شكل آخر من أشكال العلاج التي أثبتت نجاحها في التدريب على الحد من فرط الحساسية في GAD. ويمكن القيام بذلك كجزء من جلسات العلاج المعرفي السلوكي أو بالتزامن مع العلاج المعرفي السلوكي من خلال المعالج الذي تم تدريبه على إدارة الارتجاع البيولوجي للاضطرابات القلق.
وقد أثبت العلاج السلوكي المعرفي متعدد الوسائط ، والذي قد يتضمن الارتجاع البيولوجي ، بأنه بديل فعال بنفس القدر للأدوية ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يستجيبون بشكل جيد ، ولديهم إمكانية الاعتماد أو الإدمان أو رفض تناول العقاقير التي تستلزم وصفة طبية.
العثور على الجمع الصحيح
قدمت دراسة أجريت في مايو 2010 بتمويل من المعهد الوطني للصحة العقلية برنامج علاج يسمى "تعلم وإدارة التنسيق المتناسق" ، والذي أظهر "تحسنًا كبيرًا في الأعراض مقارنة بالرعاية المعتادة." على الرغم من أن العديد من المرضى يميلون إلى تفضيل أساليب العلاج النفسي الاجتماعي على الأدوية ، فإن هذا البحث يردد ما يوصي به العديد من الأطباء لعلاج GAD: خطة علاجية مشتركة بين الصيدلة والعلاج النفسي.
وبما أن تعافي كل شخص يعتمد على العديد من العوامل ، فمن المهم إعطاء أي علاج محاكمة عادلة. ولأن صحة كل فرد ونمط حياته وحالته فريدة من نوعها ، فإن البعض يستجيب بشكل جيد لمعاملة واحدة قد لا يجدها الشخص التالي فعالة. إذا لم تنجح إحدى الطرق ، فإن الاحتمالات هي أن هناك إرادة أخرى.
