ينتج القلق من الإجهاد ، والذي يحدث في بعض الأحيان للناس بسبب المشاكل التي تنطوي على العمل ، والأسرة ، والمالية أو مسائل أخرى. يمكن أن يتطور القلق إلى اضطراب خطير إذا استمر لفترة طويلة ، لكن القلق يجلب أيضًا تأثيرات إيجابية تساعد الأشخاص على التعامل مع المشكلات السلبية التي لا يمكن تجنبها والتي تحدث في الحياة اليومية.
تحذير
تشمل الآثار الإيجابية للقلق تنبيه الناس إلى خطر وشيك ، وفقًا لشبكة دعم القلق. قد يشعر الناس بعدم الارتياح عند ظهور حالات معينة ويمكنهم تجنب العواقب السلبية بسبب القلق. ويمكن للقلق أن يحذرهم من مغادرة أو تجاهل الظروف التي تؤدي إلى اضطرابات وتؤدي إلى نقاشات أو صراعات مادية. قد يدرك الناس أيضًا أنه يجب عليهم تجنب السير في أحد الشوارع أو بالقرب من مكان قد تنتظرهم فيه المشاكل ، مثل المنطقة التي قد يحدث فيها نشاط إجرامي. تخلق الأفكار المزعجة القلق الذي يساعد الناس على الابتعاد عن المواقف الضارة المحتملة.
التحفيز
القلق ينتج الحافز. عندما يحدث شيء مقلق ، يصبح الناس متحمسين للقيام بكل ما في وسعهم للتغلب على المشكلة. الوصول إلى مكان آمن عندما يكمن الخطر يساعد الناس على تجنب الإصابة. عندما يبدأ الحريق في مبنى ، يتطور القلق ويتصرف الناس بسرعة للوصول إلى الأمان. قد يصبح بعض الناس غاضبين ، مما قد يؤدي إلى المزيد من المشاكل ، لكن الكثير من الناس يستخدمون قلقهم بشكل بناء ، بل ويساعدون الآخرين على تشكيل درع واقي ضد التهديد. يمكن للأشخاص الذين يحتاجون إلى الخروج من أحد المباني مساعدة بعضهم البعض ويستفيد الجميع من الإجراء الذي يسببه القلق.
وظيفة
يمكن أن تساعد التفاعلات الفيزيائية التي تنبع من القلق الناس أيضًا. إن استجابة القتال أو الهرب الناتجة عن القلق تجعل الناس إما يواجهون حالة أو يهربون إلى بر الأمان. يمكن أن يحدث التعرق والتنفس الثقيل وسرعة ضربات القلب خلال حالة القلق ، ولكن الجسم ينتج أيضا زيادة في الأدرينالين لجعل الناس أقوى ، تلاحظ شبكة دعم القلق. إنه يسمح للناس بإنجاز أشياء لم يفكروا بها ، مثل تشغيل أسرع أو نقل أشياء ثقيلة لمساعدة أنفسهم أو الآخرين.
استرخاء
الإجهاد يزيد من مستويات المواد الكيميائية في الدماغ المعروفة باسم الاندورفين ، السيروتونين والدوبامين ، والتي تساعد على إرخاء الناس خلال الأوقات غير المريحة. يمكن للمنافسة ، سواء بين الرياضيين أو زملاء العمل ، أن تثير القلق ، لكن القلق لا يساعدهم إلا في وضع الخطط أو تحقيق الأهداف لتحقيق نتائج ناجحة. المنافسة غالبا ما تصبح متعة.
تجهيز
اختبار القلق يمكن أن يساعد الطلاب على مواجهة قلقهم لتجنب الفشل ، وفقا للجامعة في خدمات بافالو الاستشارة. يمكنهم التغلب على خوفهم من الفشل من خلال التركيز على الامتحان والإجراءات اللازمة لاجتياز الاختبار. قد يدرسون بجدية بسبب القلق ويشعرون بمزيد من الثقة بسبب المعلومات التي يجمعونها. عندما يتم إجراء الاختبار ، يمكنهم استخدام التصريحات الذاتية الإيجابية لإقناع أنفسهم بأن الاختبار ليس بنفس الصعوبة التي كانوا يعتقدون أنها ستكون ، ويشعرون بالسعادة لما تعلموه.
