قد تكون على دراية بالأعشاب الضارة المزعجة التي يشار إليها عادة باسم القراص لاذع ، أو Urtica dioica ، ولكن ما قد لا تعرفه هو أن نبات القراص قد استخدم منذ فترة طويلة دواء لعلاج مجموعة واسعة من الأعراض والأمراض من فقر الدم إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. على الرغم من أن نبات القراص لفقدان الوزن لم يدرس ، فإن خبراء إنقاص الوزن مثل جيليان ماكيث يدعون أن شاي نبات القراص لا بد منه لأي نظام لفقدان الوزن.
وصف النبات
أصلاً في منطقة البحر الأبيض المتوسط ، Nettle - Anglo-Saxon for "plant" - هو نبات عشبي سريع النمو يزحف إلى بريطانيا من قبل الرومان الذين حاولوا محاربة المناخ البارد من خلال فركه على جلدهم. كما تم استخدام الجذع الليفي القوي في الخياطة ، ومن هنا جاءت كلمة الإبرة. تنمو في التربة الرطبة والغنية يمكن أن تصل إلى نبات القراص مرتفعات أكثر من 5 أقدام. أوراقها الخضراء مغطاة بشعر صغير يحتوي على مواد مهيجة للجلد.
باستخدام القراص
يجب أن تكون أوراق نبات القراص على البخار أو المغلي لتدمير الشعر اللاذع الذي يحتوي على العديد من الأحماض التي تسبب الحكة والحرق في الجلد والتي يمكن أن تستمر لعدة أيام. إذا لم يكن لديك ترامب في الغابة ، يمكن شراء الشاي نبات القراص فضفاضة أو في كيس الفردية في متاجر الأغذية الصحية وبعض سلاسل محلات البقالة الرئيسية.
الفوائد الطبية
في مقاله ، "القراص ، أبعد من اللسع" ، طبيب الطبيعة تيري ويلارد ، دكتوراه ، تنص على أن القراص يستخدم بشكل فعال في علاج العديد من الحالات المزمنة ، ويعتبر من بين أكثر الأعشاب أمانًا في تطهير النظام. ويقول إن نبات القراص هو منبه الجهاز الليمفاوي الذي يدفع الكلى إلى إطلاق النفايات الأيضية. وبسبب هذا ، كما يقول ، فقد ظلت أداة محترمة في الطب البديل لعلاج وإدارة الاضطرابات الأيضية مثل السكري والسمنة. وكما ورد في مراجعة الطب البديل لعام 2007 ، فقد أثبتت هذه العشبة فعاليتها في علاج تضخم البروستاتا الحميد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض المسالك البولية ، والتهاب المفاصل والتهاب الأنف التحسسي ، غالبًا مع الطب الحديث. تم اكتشاف أي آثار جانبية ضارة.
تأثير على الوزن
على الرغم من أنه لم يتم إجراء أي دراسات رسمية حتى الآن بشأن تأثير نبات القراص على فقدان الوزن ، فإن العشبة ذات خصائص التطهير قد تساعد في التخلص من الجنيهات عن طريق تخليص الجسم فعليًا من نفايات الأيض غير المرغوب فيها. إن تقليل النفايات المخزنة في الأنسجة العضلية وفي جميع أنحاء الجهاز الليمفاوي يسمح لجسمك بالعمل بشكل أكثر إنتاجية. وتوصي جيليان مكيث ، الكاتبة والمذيعة في برنامج "You Are What You Eat" ، في كتابها "Slim for Life" بـ 3 إلى 4 أكواب في اليوم الواحد من شاي نبات القراص لأنها "تعزز عملية الأيض وهي مثبط طبيعي للشهية".
الاعتبارات
لذلك ربما لا يكون تحويل حقيبة ألعابك الرياضية إلى حقيبة الشاي هو الدواء الشافي لفقدان الوزن ، بل قد يكون إضافة شاي نبات القراص إلى نظام غذائي صحي وممارسة التمارين يساعد في التخلص من تلك الجنيهات غير المرغوب فيها. على الرغم من عدم وجود آثار جانبية موثقة لشاي نبات القراص ، استشر طبيبك قبل إضافة نبات القراص إلى نظامك الغذائي إذا كنت تتناول مدرات البول ، أو موانع لمدرات البول أو لديك تاريخ من مشاكل في الكلى. لأن نبات القراص هو مدر للبول ، تأكد من شرب الكثير من الماء للبقاء على ما يرام.
