الكولسترول يخدم العديد من الوظائف الهامة في جسمك ، ولكن الكثير خطير. ارتفاع الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه يساهم في تصلب الشرايين ، وهو مرض تتشكل فيه كتل دهنية داخل الشرايين. ينخفض تدفق الدم مع نمو الصفائح ، مما يؤدي في الغالب إلى أمراض القلب. يزيد إجمالي مستويات الكوليسترول التي تزيد عن 200 ملغم / ديسيلتر من خطر الإصابة - والقيم التي تزيد عن 239 مجم / ديسيلتر خطرة. كلما ارتفع مستوى الكوليسترول الكلي ، كلما كان أكثر خطورة.
خطر الكوليسترول
الطبيب، التدقيق، المخطط الطبي، ب، المريض، رمز، الائتمان،:، XiXinXing / XiXinXing / Getty Images الارتباط بين ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية هو معروف وكبير. في دراسة كبيرة نشرت في "JAMA" في يوليو عام 2000 ، وجد الباحثون أن زيادة قدرها 40 نقطة في الكوليسترول الكلي فوق 200 ملغ / ديسيلتر كان مرتبطا مع خطر أعلى 3 مرات لأمراض القلب. يعد خفض مستوى الكوليسترول في الدم من منطقة الخطر أحد أهم الخطوات في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
أهداف LDL
نسخة مطبوعة على الكمبيوتر لنتائج فحص الكوليسترول Photo Credit: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images الكوليسترول الكلي الخاص بك يحتوي على البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ، أو LDL ، وأنواع أخرى من البروتينات الدهنية التي تحمل الدهون. LDL - وغالبا ما تسمى الكولسترول "السيئ" - هو مكون من الكوليسترول الكلي الذي يرتبط بشدة مع تصلب الشرايين. LDL أقل من 100 ملغ / ديسيلتر هو الأمثل من حيث تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. قيم LDL من 130 إلى 159 ملغ / ديسيلتر هي عالية الحدود. من الواضح أن مستويات LDL 160 ملغ / ديسيلتر أو أعلى في منطقة الخطر وتضعك في خطر أكبر بكثير لأمراض القلب.
تقليل الخطر
رجل كبير يبتسم في حلقة مفرغة الصورة الائتمان: باري أوستن / الرؤية الرقمية / غيتي صور قد تكون قيم الكوليسترول الكلي و LDL أقل بالنسبة لك إذا كان لديك عوامل خطر أخرى لأمراض القلب ، مثل السمنة ، التدخين ، ارتفاع ضغط الدم ، السكري أو تاريخ عائلي لأمراض القلب. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام بشكل جيد وعدم التدخين يمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول. إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية ، قد ينصح طبيبك بالأدوية.
