عندما تقوم بتشغيل ، تشتبك العديد من العظام الرئيسية بين 206 في جسم الإنسان. تبدأ العملية عندما تضرب قدميك الأرض. تستمر من خلال ساقيك إلى الوركين والعمود الفقري. في حين أن الجزء الأسفل من جسمك يعمل بشكل أساسي في الجري ، سوف تشترك أيضًا في عظام الجزء العلوي من الجسم مثل العظام في الرأس والذراعين.
الاقدام اولا
تبدأ عملية الجري عندما تضرب قدميك الأرض - أولاً ، ثم الأخرى. يمكنك أن تهبط إما على قدميك الأمامية أو قدمك ، على الرغم من أن إحدى المقالات التي نُشرت في مجلة "Gait and Posture" في عام 1998 أشارت إلى أن ما يقرب من أربعة أخماس عدائي المسافات قد سافروا إلى الطريق المؤخر. هذا يعني أنك تشارك العديد من عظام القدمين أثناء الجري: العتلات الخمس الموجودة في الأمام ، العقب ، أو الكعب ، في الظهر والكاحل ، أو الكاحل.
غرفة الساق
عندما ترتبط قدميك بالأرض ، تتحرك ساقيك على عدة جبهات: في كاحليك ، ركبتيك ومآخذ الورك. كل هذا النشاط ينطوي على ثلاثة عظام الساق على وجه الخصوص: عظم الفخذ أو عظم الفخذ وعظام الساق السفلية ، والساق والساق. سيؤثر تحريك القدم على تحريك الساق السفلية ، في حين أن الركبة هي المكان الذي تلتقي فيه الساقين العلوية والسفلية وتؤثر الساق العليا على الوركين.
الوركين لا تكمن
الجري هو عبارة عن نشاط صعود وهبوطا قام الباحث توم ف. نوفاكاتش بتشبيهه بشكل مناسب بعصا في عام 1998 بعنوان "المشية والموقف" ، "الميكانيكا الحيوية للجري". وبالتالي سيكون من المنطقي أن تكون هناك حركة تكفي لفك أمام ألفيس بريسلي أو شاكيرا. من الأدبيات الطبية ، يبدو أن الوركين قد يدوران ، يميلان للأمام ويستقران في نقاط مختلفة أثناء المشي الجري.
ذاهبين للأعلى
كل هذا التركيز على الأجزاء السفلية من الجسم لا يجب أن يحجب حقيقة أن عظامًا رئيسية أخرى تلعب دورًا أثناء الجري. في الواقع ، يا دكاترة. أشارت شيلا أ. دوجان وكريشنا ب. بات في مقالهما بعنوان "الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل في أمريكا الشمالية" في عام 2005 بعنوان "الميكانيكا الحيوية وتحليل المشي الجري" ، عندما يقوم اختصاصيو الرعاية الصحية بتحليل مشية المتسابقين ، الحركات السفلية للجسم ، ولكن أيضًا كيفية وضع الرأس والعنق والأذرع. هذا يدل على أهمية عظام الجمجمة والعمود الفقري والذراع ، والمعروف أيضا باسم عظم العضد وعظم الزند ونصف القطر.
