بذور الكتان هي مصدر للألياف الغذائية. كما أنها تستخدم لعلاج الإمساك وحب الشباب ، ويمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول. من المهم الأخذ في الاعتبار سلامة أي شيء تستهلكه أثناء الحمل لأن بعض الأشياء يمكن أن تؤذي طفلك النامي. تذكر MedlinePlus أن استهلاك بذور الكتان خلال فترة الحمل قد يكون غير آمن. بسبب الافتقار إلى الأدلة المحيطة بسلامة بذور الكتان خلال فترة الحمل ، من المهم أن تزن الفوائد المحتملة والمخاطر المحتملة مع طبيبك.
نقص في الأدلة
أظهرت بذور الكتان تأثيرات ضارة أثناء الدراسات على الحيوانات ، ولكن لا توجد دراسات كافية عن تأثير بذور الكتان في حالات الحمل عند الإنسان. تعتبر بذور الكتان من المنتجات العشبية التي لا تخضع لرقابة صارمة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، لذلك قد يكون من الصعب تحديد السلامة.
تأثيرات هرمونية
قد تعمل بذور الكتان مثل هرمون الأستروجين في جسمك ويمكن أن تحفز الدورة الشهرية والتقلصات. هذا يمكن أن يكون خطيرا جدا أثناء الحمل ، وخاصة في مرحلة مبكرة من الحمل. كما ينص موقع Drugs.com على أن بذور الكتان قد تضر مباشرة بالجنين البشري وتوصي بتفاديها بشكل كامل.
مصادر الطعام
يمكن العثور على بذور الكتان في بعض المنتجات الغذائية ، مثل الخبز والسلع المخبوزة الأخرى. يمكن أيضًا تحريكه إلى الزبادي ودقيق الشوفان والعصائر. يمكن أن يساعدك الطبيب في تحديد ما إذا كان تناول المنتجات الغذائية التي تحتوي على بذور الكتان يعد خيارًا آمنًا لك أثناء فترة الحمل. إذا كنت تتناول بانتظام الأطعمة التي تحتوي على بذور الكتان قبل الحمل ، اسأل طبيبك قبل الاستمرار في تناول الأطعمة.
آثار جانبية
الآثار الجانبية لاستهلاك بذور الكتان يمكن أن تشمل الغاز والإسهال والغثيان ، والتي يمكن أن تكون غير مريحة خاصة أثناء الحمل. قد تواجه أيضا رد فعل تحسسي ل بذور الكتان. تشمل أعراض الحساسية تفاعلًا في صدرك وصعوبة في التنفس وتورم شفتيك. إن استهلاك بذور الكتان الخام أو غير الناضجة يمكن أن يزيد من مستوى السيانيد في الدم ، وهو مادة كيميائية سامة يمكن أن تؤدي إلى التسمم. إذا أخبرك طبيبك أنه من الآمن استهلاك أي كمية من بذور الكتان خلال فترة الحمل ، تجنب البذور النيئة أو غير الناضجة.
