غالباً ما تحتوي منتجات إنقاص الوزن على وفرة من المكونات ، بما في ذلك المواد المضافة والمغذيات والمواد الكيميائية. الكافيين هو عنصر شائع في العديد من المساعدات الغذائية ومنتجات فقدان الوزن. يمكن أن يختلف محتوى الكافيين في المنتجات حسب النكهات والمكونات الفردية. Slim-Fast هي علامة تجارية واحدة من منتج إنقاص الوزن الذي يتضمن خطًا من مشروبات استبدال الوجبة.
كابتشينو ديلايت شيك
وفقا لجامعة ولاية يوتا ، وهو 12 أوقية. علبة كابتشينو ديلايت شيك سريعة التحضير تحتوي على 40 ملغ من الكافيين. هذه النكهة من هزة سريعة النحافة تشمل مسحوق القهوة كأحد المكونات الرئيسية. هذه النكهة ذات النكهة السريعة تمد جسمك بـ 190 سعر حراري ، مع 50 سعرة حرارية من الدهون.
الفانيليا الفرنسية اهتز
لا تسرد الفانيلا الفرنسية ذات النحف الرفيعة السريعة الكافيين على ملصق المكوّن. لا تحتوي على مسحوق القهوة ، مما يجعلها خيارًا أكثر ملاءمة من نكهة الكابتشينو للأشخاص الذين يحاولون خفض الكافيين. واحد 12 أوقية. خدمة من نكهة الفانيليا الفرنسية يحتوي على 180 سعرة حرارية. كما يوفر 50 سعرة حرارية من مصادر الدهون.
كافيين
الكافيين هو عنصر شائع في العديد من منتجات الحمية. كمية الكافيين في هزة كابتشينو ضئيلة سريعة هي صغيرة نسبيا مقارنة بكمية الكافيين في المشروبات الأخرى والمساعدات الغذائية. على سبيل المثال ، من 2 إلى 4 أكواب من القهوة ، الكمية المعتادة التي يتناولها شارب القهوة خلال النهار ، تزود جسمك بما بين 200 و 400 ملغ من الكافيين ، حسب تقرير جامعة نيو مكسيكو. تحتوي بعض منتجات الحمية ومعدلات فقدان الوزن ، مثل حبوب الحمية التي تحتوي على غوارانا ، على حوالي ضعف كمية الكافيين كحبوب القهوة.
الاعتبارات
على الرغم من أن هزة الكابتشينو ذات النحيف السريع لا تحتوي إلا على قدر ضئيل من الكافيين ، وخلاصة الفانيليا لا تحتوي على مادة الكافيين ، قد لا توفر هذه المشروبات البديلة الفوائد الضرورية التي يمكن أن تساعدك في الوصول إلى الوزن المثالي والحفاظ عليه. وفقا لامتداد جامعة ولاية كولورادو ، لا يعلم برنامج Slim-Fast عادات الأكل الجيدة ، وقد يجد الحميات صعوبة في الحفاظ على فقدان الوزن بعد التوقف عن الهز. إذا كنت من ذوي الوزن الزائد ، تحدث مع طبيبك حول برنامج صحي لفقدان الوزن يتضمن برنامجًا غذائيًا مغذيًا وبرنامجًا للتمارين الرياضية. تجنب إجراء تغييرات جذرية على نظامك الغذائي دون موافقة طبيبك ، خاصةً إذا كان لديك حالة صحية قائمة.
