مفصل الركبة الخاص بك يدعم وزن جسمك ، يمتص الصدمات ووظائف تصويب أو ثني الساق السفلى. تعتبر الحركة غير المقيدة في مفصل الركبة أمرًا ضروريًا للمشي الخالي من الألم والجلوس غير المنتظم والانتقال.
حركة عادية
يتم قياس مدى الحركة عادة باستخدام أداة تسمى مقياس الزوايا. يعتبر ROM العادي عند الركبة 0 درجة من التمديد (مفصل الركبة المستقيم بالكامل) إلى 135 درجة من الثني (وصلة ركبة مثنية بالكامل).
الحركة الوظيفية
تتطلب معظم الأنشطة الوظيفية من 0 إلى 117 درجة من الحركة عند الركبة. يتطلب المشي امتداداً كاملاً للركبة عند ضربة الكعب وما يصل إلى 60 درجة من الثني عند بدء مرحلة التأرجح.
ضعف
تشمل الأسباب الشائعة لحدوث الروماتيزم المفاجئ التهاب المفاصل وجراحة الركبة وإصابات الركبة. قد نلاحظ مشية المسالك ، فضلا عن صعوبة في الانتقال من الجلوس إلى الوقوف. اتصل بطبيبك إذا كنت غير قادر على تحمل وزن ركبتك أو لاحظ تورمًا ملحوظًا أو لديك حمى مع عجز في ذاكرة القراءة فقط.
الوقاية
حافظ على نشاطك للحفاظ على مدى الحركة في الركبة. الحفاظ على القوة والمرونة في العضلات التي تتحكم في حركة الركبة أمر بالغ الأهمية. وأوتار الركبة هي عضلات الركبة الأولية ، وعضلات الفخذ الرباعية هي العضلات الباسطة في الركبة. التحرك بحرية وبشكل كامل كل يوم للحفاظ على صحة الركبة وطول العمر.
مصادر
لمعالجة عاهات أو قيود ROM ، اتصل بطبيب علاج طبيعي أو استشر طبيبك.
