نظام غذائي HCG هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية يستند إلى فرضية أنه عندما يقترن بالهرمونات التي تمنع الجوع وإشارات التعب ، يمكن أن تخسر كمية كبيرة من الوزن في فترة قصيرة. هذا هو برنامج متعدد المراحل التي تقيد بشدة السعرات الحرارية. إذا كنت قد اتبعت المراحل بشكل صحيح ، فمن الصعب عدم رؤية كمية كبيرة من فقدان الوزن.
مراحل النظام الغذائي 1 و 2
تتطلب المرحلة الأولى من حمية HCG ، والتي تستمر لمدة أسبوع ، أن تأكل أي شيء وكل شيء تريده. يتم تشجيع حتى الأطعمة الغنية بالدهون. الفكرة هي بناء مخازن الدهون استعدادًا للمرحلة الثانية. المرحلة الثانية ، التي تستمر من 20 إلى 45 يومًا تقريبًا ، هي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية حيث يمكنك استهلاك 500 إلى 550 سعر حراري فقط في اليوم. مع مساعدة من هرمون ، يجب أن لا يكون لديك أي آلام الجوع. وبالنظر إلى أن الكثيرين يقارنون بين اتباع نظام غذائي متطرف وجوعًا ، إلا إذا كنت تتسلل 1000 وحدة حرارية إضافية على الأقل إلى نظامك الغذائي ، فمن الصعب جدًا الحفاظ على الوزن - حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن في بداية الحمية الغذائية.
المرحلة 3
في المرحلة الثالثة ، يتم تشجيعك على مضاعفة مدخولك إلى 1500 سعر حراري في اليوم. يمكنك تناول معظم الأطعمة ، باستثناء النشا والسكر. وفقا ل A.T.W. سيمنز ، وهو عالم الغدد الصماء البريطاني الذي تصور حمية قوات حرس السواحل الهايتية في الخمسينات من القرن العشرين ، عند هذه النقطة سوف يقوم هرمون HCG بتغيير التمثيل الغذائي الخاص بك وإعادة توزيع الوزن بطريقة يمكن الحفاظ على وزنك. وبعد مرور أكثر من 50 عامًا ، لا توافق إدارة الغذاء والدواء على ذلك ، مما يشير إلى أنه في أحسن الأحوال ، لا يؤدي فقدان HCG إلى فقدان الوزن ، وقد يكون الاحتيال في أسوأ الحالات ، وفقًا لمقالة عام 2011 في "Consumerist".
HCG ملاحق
تمت الموافقة على وصف HCG من قبل إدارة الأغذية والعقاقير لعلاج العقم. ومع ذلك ، فإن العديد من الأطباء في جميع أنحاء البلاد يسجلون البالغين الأصحاء في البرامج التي تتضمن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والحصول على حقن HCG. إذا كنت لا تستطيع تحمل برنامج 1000 دولار ، يجب عليك الحصول على مكمل HCG الخاص بك من الغذاء الصحي المحلي. إن HCG التكميلي لا يمتلك إمكانات لإنقاص الوزن ، وفقًا لـ FDA ، وحتى إذا كان هناك البعض ، فقد تشتري صيغة لا تحتوي على الهرمون. في عام 2011 ، أفاد موقع USAToday.com أن أحد موزعي HCG أوقف تسويق منتجه عندما وجد أن المصل لم يكن لديه في الواقع هرمون.
دليل
إذا كنت لا تفقد الوزن على حمية قوات حرس السواحل الهايتية ، فإن النتيجة النهائية ، وفقًا للدراسات والخبراء المختلفين ، هي أنها غير فعالة. أصدرت الجمعية الأمريكية لأطباء علاج السمنة بيانا في عام 2009 يشير إلى أن العديد من الدراسات أظهرت أن HCG غير فعال في إنتاج فقدان الوزن. التأثير الوحيد الذي قد يكون له تأثير على الوزن هو أنه يمكن أن يزيد كتلة العضلات قليلاً عند الذكور الذين يعانون من نقص الاندروجين. أصدرت هيئة الغذاء والدواء بيانًا يشرح فيه أن الهرمون لا يعيد توزيع الدهون لإنتاج مظهر أكثر جاذبية أو طبيعية ، كما هو الحال مع أنصار اتباع نظام غذائي HCG.
