عندما تعمل وتعيش حروقاً في داخل فخذيك بالقرب من أعلى الفخذ ، قد يكون هذا هو الغضب. الغضب الشديد يمكن أن يجعل المشي صعبا ، حتى تتمكن من نسيان إكمال روتينك. ببساطة ، الغضب هو عن الاحتكاك. إذا كنت تأخذ بعض الخطوات الوقائية قبل وأثناء وبعد التمرين ، فقد تقضي على الفرك وتحمي الجلد بنجاح.
حول الغضب
الغضب يحدث عندما يفرك شيء ما على الجلد. في حين أن هذه مشكلة تحصل عليها في منطقة الفخذ ، يمكنك أيضا تجربة الغضب تحت ذراعيك ، أو في أي مكان يتحرك الملابس ضد جسمك. التعرق أثناء التمرين يضيف إلى الالتهاب. يصبح الجلد غاضبًا من الاحتكاك أو الشدائد. أثناء التمرين ، تبدأ بالعرق ، وتصبح البشرة الحساسة بالفعل رطبة - مما يزيد من الضرر. العرق يحتوي أيضا على الملح ، والذي سوف يسبب الأرق. الطريقة الأكثر فعالية لإدارة الغضب هي منعها.
الوقاية
منع الغضب هو عملية ذات شقين. يجب تقليل الاحتكاك والحفاظ على الجلد بالقرب من منطقة الفخذ الجافة. الملابس الخاطئة يمكن أن تؤدي إلى الاحتكاك. حدد الملابس لممارسة الرياضة الخاصة بك التي تناسب بشكل جيد ، لكنها ليست ضيقة. تحتاج أيضا إلى تجنب الملابس التي هي فضفاضة جدا. ابتعد عن الملابس المصنوعة من القطن ، لأنها تمتص الرطوبة. بدلا من ذلك ، ارتداء الملابس المصنوعة من المواد الاصطناعية التي تتنفس مثل ليكرا. ضعي طبقة رقيقة من الفازلين على المناطق المعرضة للغضب. هذا سوف يقلل من الاحتكاك. اشربي الكثير من الماء أثناء ممارسة التمارين لتخفيف العرق ، لذلك يكون هناك تهيج أقل للملح.
علاج او معاملة
أول شيء يمكنك القيام به للبشرة المغردة هو أخذ إجازة من التمارين حتى يشفى. غضب خطير قد يضعك خارج اللجنة لفترة من الوقت. اغسل الجلد برفق بالماء والصابون ثم استخدم مرهم مضاد للبكتيريا على المنطقة المصابة. هذا يحمي الجلد من كل من العدوى وتهيج آخر. ضع ضمادة شاش فضفاضة إذا كان الجلد مفتوحًا أو نازًا.
الاعتبارات
حتى لو كان التهيج يتطور خلال التمرين ، قد لا يكون بسبب الغضب. هناك شروط أخرى للنظر أيضا. قد يشير الجلد ذو الحدود القشرية إلى عدوى فطرية. التهاب الأجربة هو عدوى بكتيرية من بصيلات الشعر التي قد تشبه الإحساس بالغضب. إذا كان تهيج الجلد ثابتًا أو متكررًا ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب. إذا لاحظت أن المجاري تأتي من المنطقة المصابة ، أو إذا كنت تعالج الحمى ، فعليك الحصول على علاج طبي لهذه المشكلة. بعض الانقطاعات في الجلد يمكن أن تؤدي إلى عدوى بكتيرية تهدد الحياة.
