تختلف متطلبات السعرات الحرارية للرضع ، اعتمادا على مجموعة متنوعة من العوامل مثل الوزن الحالي ، تكوين الجسم ، وزن الولادة ، مستوى النشاط ، الظروف الطبية ، العمر والجنس. يجب على الآباء أن يشاهدوا أطفالهم من أجل الشبع والجوع ، لأن الأطفال يستخدمون هذه الإشارات لإظهار آبائهم عندما يكونون جائعين أو ممتلئين ، كما يلاحظ موقع يونيس كينيدي شرايفر الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية. وتشمل إشارات الجوع البكاء والتخويف ، بينما تشمل الإشارات الشاحبة النوم أثناء تناول الطعام وإطالة الحلمة. على الرغم من العوامل المعقدة التي ينطوي عليها تحديد الاحتياجات الحقيقية من السعرات الحرارية للرضيع ، هناك معادلة بسيطة لاستخدامها للحصول على فكرة عامة عن الكمية التي يجب أن يستهلكها الرضيع.
الخطوة 1
قم بوزن رضيعك لتحديد وزنه بالوزن.
الخطوة 2
تحويل وزن الرضيع بالوزن إلى الكيلوجرامات. هناك 2.2 رطلاً في كل كيلوغرام ، لذلك يجب تقسيم وزنه بالوزن 2.2 بواسطة تحديد مقدار وزنه بالكيلوغرام. على سبيل المثال ، إذا كان وزنك يزن 10 أرطال ، فإن وزنه بالكيلوغرام هو 4.55 كجم.
الخطوه 3
ضاعف وزن طفلك بالكيلوغرام بمقدار 120 عامًا إذا كان مولودًا حديثًا وصحيًا. يحتاج متوسط حديثي الولادة على المدى المتوسط إلى استهلاك 120 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من الوزن كل يوم لينمو إلى طفل سليم. على سبيل المثال ، إذا كان حديثك يزن 4.55 كجم ، اضرب 4.55 في 120. والنتيجة ، 546 ، هي عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يستهلكها طفلك في يوم واحد.
الأشياء ستحتاج
- آلة حاسبة
- قلم رصاص وورقة
- مقياس
