جريب فروت هو واحد من العديد من الفواكه الحمضية التي يأكلها الناس لتناول الافطار. مثل غيرها من الفواكه الحمضية ، والجريب فروت غني بفيتامين C. ولكن الجريب فروت يختلف عن غيرها من الحمضيات لأنه يحتوي على الليكوبين ، وهي مادة كيميائية معروفة لمكافحة السرطان. يقدم عصير جريب فروت نفس فوائد تناول الجريب فروت نفسه. يحتوي الجريب فروت أيضا على مواد كيميائية طبيعية فريدة من نوعها (التي تساعد على تعزيز صحة الجلد والصحة العامة. يتكون الجلد من الكولاجين الذي ينتج الكيراتين ، وهو كتلة بروتينية موجودة في خلايا الجلد. الجلد هو أيضا أكبر عضو في الجسم ويتعرض للملوثات والأشعة فوق البنفسجية. التغذية الجيدة ، بما في ذلك تناول الجريب فروت ، أمر مهم للبشرة صحية.
الجريب فروت المغذيات
يمكن للجريب فروت تعزيز صحة الجلد. جريب فروت غني بفيتامين ج ، وهو ضروري لإنتاج الكولاجين في الجلد. من ثمار الحمضيات ، يحتوي الجريب فروت على أعلى تركيز من فيتامين سي. كما يحتوي الجريب فروت على أعلى تركيز من الليكوبين ، وهو كيميائي نباتي موجود أيضًا في الطماطم. يقلل الليكوبين تأثيرات الجذور الحرة ، التي يمكن أن تسبب السرطان. يحتوي الجريب فروت أيضا على مواد كيميائية نباتية تعرف باسم النارينجين. Naringin يقلل من السموم في الكبد ، مما يؤدي إلى صحة الجلد. ومع ذلك ، يمكن للنارينجين أيضا منع الكبد من تحطيم الأسبرين ، ديباكوت ، حاصرات قنوات الكالسيوم ، أدوية خفض الكولسترول وأدوية أخرى. اسأل الصيدلي أو الطبيب عن تناول الجريب فروت إذا كنت تتناول أي دواء ، إما بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية.
جريب فروت في كريمات البشرة
يمكن أن تساعد الكريمات المصنوعة من خلاصة الجريب فروت في علاج الاضطرابات الجلدية. كثير من الناس يعانون من الأمراض الجلدية مثل القشرة وحب الشباب والقوباء والطفح الجلدي. يمكن لمستخلصات الجريب فروت في الكريمات أن تساعد في علاج هذه المشاكل. قشرة الرأس والصدفية تأتي من التهاب في الجلد. يمكن أن تقلل قطرات الجريب فروت من التهاب الجلد. المراهقون والحوامل وبعض الشباب يعانون من حب الشباب. مستخلصات الجريب فروت تزيد من الرقم الهيدروجيني للبشرة ، مما قد يقلل من حب الشباب. شركات مثل Neutrogena تبيع منتجات تشمل خلاصة الجريب فروت. القوباء هو حالة جلدية تسبب الحكة. يمكن لمستخلص الجريب فروت أن يساعد في الحد من ثورات الطفح الجلدي.
إضافة الجريب فروت إلى النظام الغذائي الخاص بك
يمكن تناول الجريب فروت في أي وجبة. هناك العديد من الطرق لمساعدة بشرتك عن طريق دمج الجريب فروت في نظامك الغذائي. بدلا من شرب عصير البرتقال في الصباح ، وشرب عصير الجريب فروت. إضافة شرائح الجريب فروت إلى السلطة. اعصر عصير الجريب فروت في صلصة اللحم ، أو غيرها من الصلصات ، لإعطاء مقبلات طعم منعش.
