قد يُنصح الأشخاص الذين يعانون من إصابات في النخاع الشوكي ، أو إصابات النخاع الشوكي ، بتناول مكملات فيتامين C أو تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C. وهذا يمكن أن يساعدهم في تجنب بعض المضاعفات المرتبطة بـ SCI ، مثل التهابات المسالك البولية أو قرحات الضغط. يمكن أن تختلف الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين (ج) على أساس حاجة الشخص وما إذا كان يتم أخذ الفيتامين للوقاية أو للعلاج.
فيتامين ج والشفاء
منذ فترة طويلة يستخدم فيتامين (ج) لمنع المرض. فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة ويلعب دورا هاما في كل من الشفاء ومنع الالتهابات المحتملة. وفقا لميدلاين بلاس ، فيتامين C هو جزء حيوي من عملية الشفاء الأنسجة الضامة ، لأنه يلعب دورا رئيسيا في تشكيل الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لفيتامين (ج) أن يساعد في الوقاية من الإصابات البدنية ومكافحتها. لأنه لا يحدث بشكل طبيعي في الجسم ، فيتامين C يجب أن يؤخذ كمكمل أو يأتي من الأطعمة التي تتناولها.
فيتامين (ج) وإصابة الحبل الشوكي
وتقول ميدلاين بلاس إن متوسط احتياجات الذكور حوالي 90 ملغ يومياً من فيتامين سي. ومع ذلك ، قد يحتاج الشخص المصاب بإصابة في الحبل الشوكي إلى المزيد. الأشخاص الذين يعانون من إصابات في النخاع الشوكي أكثر عرضة للإصابة بالعدوى وكذلك قروح الضغط. وبسبب هذا ، قد يحتاجون إلى فيتامين C إضافي في نظامهم الغذائي ، للشفاء والوقاية. تتراوح قروح الضغط من احمرار طفيف إلى الجلد الكلي وتلف الأنسجة الكامنة. وفقا لدليل المقاصة الوطني ، هناك أدلة قوية على أن تناول جرعات عالية من فيتامين ج يحسن من شدة الضغط لدى الأشخاص الذين يعانون من إصابات في النخاع الشوكي. فيتامين ج فعال أيضا في الوقاية من عدوى الجهاز البولي أو علاجها ، أو عدوى المسالك البولية ، وهي مشكلة شائعة لأولئك الذين يعيشون مع اصابات النخاع الشوكي.
كم يكفي من فيتامين ج؟
الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين C للأشخاص الذين يعانون من اصابات النخاع الشوكي تتراوح بين بضع مئات إلى بضعة آلاف من المليغرامات يوميا ، اعتمادا على الحالة الدقيقة. لقروح الضغط المعتدلة ، يوصي مركز دليل المقاصة الوطني بـ 100 إلى 200 ملغ يومياً لتحسين الشفاء. ومع ذلك ، بالنسبة إلى الأشخاص المصابين بقروح شديدة الضغط ، تزداد التوصية إلى ما بين 1000 و 2000 ملغ. يوصي نظام إصابة الحبل الشوكي الإقليمي في الشمال الغربي بأن أولئك الذين يرغبون في تجنب أو علاج عدوى الجهاز البولي يأخذون ما بين 500 إلى 2000 ملغ من فيتامين سي كل يوم.
هل الجرعة الزائدة ممكنة؟
فيتامين ج هو فيتامين ج على جرعة زائدة. إنه قابل للذوبان في الماء ، وهذا يعني أنه لا يتراكم في الجسم بمرور الوقت. يقول ميدلاين بلس إنه بالنسبة لمعظم الناس ، فإن 2،000 ملغ من فيتامين سي يومياً آمن. ومع ذلك ، قد يكون أولئك الذين يتجاوزون علامة 2000mg عرضة لسمية فيتامين سي. إذا كنت تستكمل الفيتامين C لتجنب مضاعفات إصابة الحبل الشوكي ، استشر طبيبك أو خبير التغذية للتأكد من أنك تحصل على الكمية الصحيحة.
