الحنك الصلب هو سقف الجزء الصلب من فمك خلف أسنانك الأمامية. حنكك الرخو - استمرار هذه العضلة - هو الجزء الناعم من سطح فمك اللطيف فوق مؤخرة لسانك. أنت تستخدم الحنك الرخو للتحدث أو المص أو النفخ على شيء والبلع. وجود حنك رخو قوي هو جزء لا يتجزأ من المطربين ، الذين لا يستطيعون الغناء بشكل جيد إذا لم يكن لديهم السيطرة على حنكهم الرخو. غالباً ما يكون لدى الأشخاص ذوي الذوق الرخو الضعيف صوت أنفي وعادة ما يكونون شخيرين عندما ينامون. بعض المواقف الفم يمكن أن تمارس تقويتك وتقويتها.
طنين
يمكنك تقوية الحنك الرخو من خلال طنينك. على سبيل المثال ، همهمة لبضع ثوان ، وضرب الخدين لمدة ثانية ، همهمة مرة أخرى وتكرار.
جعل الصوت E
عندما تجعل صوت طويل E ، تمارس حنكك الرخو. يمكنك أن تقول أي حرف أو كلمة تنتج صوتًا مثل B ، C ، D ، G ، P ، T و V - أو كلمات مثل "me" و "see" و "pea" على التوالي. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتفجير الخدين لثانية واحدة ثم اضغط على صوت E لبضع ثوان.
تثاؤب
عندما تتثاءب ، فإنه يفرض الحنك الرخو لتقوسه إلى الأعلى. كممارسة المثليين المثالية ، تثاؤب حين يقول "آه".
مص وتهب
كنت تستخدم الخاص بك الحنك ناعمة كلما كنت مص أو ضربة. الطرق التي يمكنك بها تقوية الحنك الرخو تحتوي على مص خلال قش مستقي أو مجعد ، مص على عصير أو مخفوق من خلال قش ، فقاعات تهب عبر القش ، تهب الشموع وتهب على قرن.
