الشمر هو عشب ممتاز للأطفال الذين يعانون من ضعف في المغص والهاضم. إنه يعزز عملية الهضم و امتصاص الطعام. الشمر هو ربما أخف وأسلم المخدرات لتخفيف آلام البطن ، وتشنجات الجهاز الهضمي ، وانتفاخ البطن والغاز. الشمر يستخدم كالبذور وزيت الشمر وعسل الشمر أو الشراب وكمستحضرات الشاي العشبية. شاي الشمر حلو ، يسخن ويرطب مع نكهة نفاذة قليلاً مشابهة لتلك التي من بذور اليانسون وعرق السوس. التشاور مع طبيبك قبل اتخاذ أي تكملة لعلاج الحالات الطبية.
التحضير والفعالية
لعمل شاي الشمر ، أضف ملعقة إلى ملعقتين من بذور الشمر المسحوقة على الفور في كوب من الماء المغلي. قم بتغطية الكأس ونقع البذور في الماء الساخن لمدة 15 إلى 20 دقيقة. صفي الشاي في كوب آخر للاستخدام. في كتاب "Healing Herbal Teas" ، تقترح بريجيت مارس ، الخبيرة بالأعشاب والمستشار الغذائي ، وصفة لصنع شاي مغص للأطفال باستخدام جزأين من عشب النعناع ، 2 أجزاء من عشب النعناع ، 1 جزء من بذور الشمر وزهرة البابونج جزء واحد. يمكن تناول هذا الشاي من قبل الأم المرضعة والطفل لتخفيف المغص. في دراسة أجريت عام 2007 من "مجلة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال" من تأليف باولا غاردينر ، تم إعطاء 68 رضيعاً أصحاء من 2 إلى 8 أسابيع من المغصولين إعداد شاي أعشاب مكوّن من البابونج الألماني ، فرفرية ، عرق السوس ، الشمر ، و بلسم النعناع. أعطيت لكل رضيع الشاي 150 مل / جرعة ، ثلاث مرات في اليوم. في غضون سبعة أيام ، أظهر 57 في المئة من الرضع الإغاثة من المغص.
جرعة
توصي ESCOP ، وهي مؤسسة علمية للمنتجات الطبية العشبية ، للأطفال من سن صفر إلى سنة ، 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر المسحوقة أو المطحونة المصنوعة في الشاي ، ويمكن تقديمها يومياً. قم بتقسيم الشاي بجرعات متساوية وأعطيه من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم أو نوبات من المغص.
سلامة
في الولايات المتحدة ، يحمل الشمر حالة "معترف بها بشكل عام باعتبارها آمنة". وهي متاحة مجانا كمكمل غذائي بموجب قانون الصحة والتعليم الملحق لعام 1994. وبصرف النظر عن حالات نادرة من الحساسية ، لا يتوقع أي آثار سلبية عند الأطفال. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تعطى الاستعدادات غير الشاي الشمر أو العشبة نفسها للأطفال الصغار. يجب استخدام عسل الشمر وزيت الشمر للرضع فقط تحت إشراف ممارس إكلينيكي.
النظام الغذائي لتجنب المغص
في كتاب "دليل جديد لصحة الأسرة كاملة ،" د. بيترز يقترح بعض العلاجات المنزلية وتغيير النظام الغذائي لتجنب مغص الرضع. ويوصي بتجنب حليب البقر ، لأن الأطفال قد يكونون حساسين لصيغ الرضع القائمة على حليب الأبقار. التحول إلى صيغ الرضع على أساس حليب الماعز أو الصيغ ، التي لديها حليب الأبقار تعامل خصيصا لتحطيم البروتينات. غالبًا ما يتحسن الرضّع الذين يرضعون من الثدي والذين يعانون من المغص عندما يتم التخلص من حليب الأبقار من حمية الأم أيضًا. يجب على الأمهات المرضعات أن يتجنبن أيضًا الملفوف والقرنبيط والقرنبيط والبصل والشوكولاته في طعامها.
