إن تقييد سعراتك الحرارية بشكل كبير قد يؤدي إلى تساقط الشعر الناتج عن التسمم الشعاعي - ولكن لحسن الحظ ، فإن المشكلة قابلة للعكس. وتسمى مرحلة الراحة من دورة نمو شعرك تقنيا طور التليوجين ، في حين أن effluvium هي كلمة تعبر عن سفك الدم. يمكن أن يساعد تصحيح نظامك الغذائي في تصحيح مشاكل فقدان الشعر ، إذا كان اللوم يقع على عيب غذائي.
هوية
إن تيلوجين إفليفيوم هو تساقط الشعر بسبب تغير في دورة الشعر العادية. يمكن أن تؤدي الأنظمة الغذائية الشديدة ، ونقص التغذية ، وفقدان الوزن المفاجئ أو المفرط ، إلى حدوث تسمم موجب في التيلوجين ، كما يلاحظ موقع MayoClinic.com. تتسبب الحميات الغذائية التي تحتوي على كميات غير كافية من البروتين في جعلك عرضة بشكل خاص للإصابة بتسمم موجبات التيلوجين ، وفقًا لما تقوله الكلية الأمريكية لطب الاستيوباثي. الضغوطات العاطفية أو المادية الأخرى يمكن أن تسبب تسمم موجب عبر الأوردة أيضا. الحمى الشديدة أو فترة الاضطراب العاطفي يمكن أن تؤدي إلى هذه الحالة.
الدلالة
عندما يكون لديك تسمم موجب ، ينتقل عدد كبير من شعرك بشكل غير عادي إلى مرحلة الراحة في دورة نمو الشعر. هذا يؤدي إلى المزيد من الشعر في الفرشاة أو حتى كتل الشعر في البالوعة عند الاستحمام ، وفقًا لـ KidsHealth. إن خسارة حوالي 100 شعرة في اليوم أمر طبيعي ، لذا لا تقلق كثيرا إذا كنت تسفك الشعر بهذا المعدل ، تلاحظ كلية الاستيوباثي الأمريكي للأمراض الجلدية.
الاعتبارات
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي عادة ما يعانون من تضيق الأنهار ، وفقا ل "الإدارة الطبية لاضطرابات الأكل" ، من قبل C. Laird برمنغهام وجانيت الكنز. لا يستمر هذا التأثير الجانبي للاضطراب عندما يستقر وزن الشخص.
إطار زمني
من المرجح أن يظهر فقدان الشعر بسبب نقص المغذيات بعد شهرين أو أربعة أشهر من حدوث النقص ، ملاحظة برمنغهام وكنز. من المرجح أن تلاحظ ذلك على فروة رأسك ، ولكن قد تواجه تساقط الشعر في أجزاء أخرى من جسمك أيضًا.
الوقاية / الحل
إذا كنت تعاني من تسمم موجات الترقين بسبب نقص المغذيات ، فلا تقلق. سوف ينمو شعرك مرة أخرى عندما تبدأ في أخذ سعرات حرارية كافية وبروتين مرة أخرى ، كما يقول فيكتور هيربرت وجينيل ج. سوباك - شارب ، مؤلفي "Total Nutrition". كن صبوراً ، ومع ذلك ، يمكن أن يستغرق الأمر ما يقرب من ستة أشهر لشعرك. عد الى طبيعتها
