يعتبر جيم بيلاتس باور هو قطعة من معدات بيلاتيس مصممة للاستخدام المنزلي. بدلاً من الاعتماد على مدرب فصل ، سوف تستخدم أقراص الفيديو الرقمية المصاحبة لرياضة Pilates Power. على الرغم من وجود أقراص DVD مضمنة في النظام ، يمكنك طلب أقراص DVD إضافية أو عرضها عبر الإنترنت من خلال بث الفيديو.
وشملت أقراص الفيديو الرقمية
هناك ثلاثة أنظمة Pliates Power Gym مختلفة ، ونظام Pilates Power Gym Pro ، ونظام Cardat Power Gym Card Cardio ونظام Pilates Power Gym Plus. تشمل جميع الأنظمة الثلاثة "التدريب على الإمساك بالأسلحة والأرجل والأرجل" و "تمرين المبتدئين" و "تمرين ركلة الكيك". بالإضافة إلى ذلك ، يشتمل نظام Cardat Pro Gym Card Card Card على نظام "Cardio Blast" DVD.
طلب المزيد
إذا كنت ترغب في الحصول على أقراص DVD إضافية بخلاف الأقراص المدمجة في نظامك ، فستحتاج إلى شرائها بشكل منفصل. وفقًا لقسم الأسئلة الشائعة في موقع Pilates Power Gym Pro ، تتوفر أقراص DVD إضافية للشراء من موقعه الرسمي على الويب (pilatespowergympro.com). يتم سرد أقراص الدي في دي المتوفرة تحت قسم "الملحقات" في الموقع.
عبر الانترنت
إذا كنت تفضل بث مقاطع الفيديو على أقراص DVD فعلية ، فيمكنك أيضًا الوصول إلى فيديو Power Pilates Gym عبر الإنترنت. اعتبارًا من عام 2013 ، يتوفر 13 مقطع فيديو من قناة Fitness (thefitnesschannel.com). مقابل رسوم ، يمكنك الاشتراك في قناة Fitness وقناة فيديو التمارين هذه على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. يتيح لك هذا الوصول إلى التدريبات في أي مكان يمكنك فيه الوصول إلى الإنترنت.
باستخدام الفيديو
يجب ألا تحاول استخدام Pilates Power Gym بدون مقاطع الفيديو. وفقا لدليل مالك Pilates Power Gym. يجب عليك مراجعة دليل المالكين بالإضافة إلى الفيديو الكامل الذي تتابعه قبل بدء برنامج التمرين. كما يوصي دليل المالك بالتتبع مع الفيديو عند إجراء التمارين من أجل الحفاظ على الشكل والسرعة المناسبين. يوصي الدليل بعمل قدر كبير من الفيديو "Beginner Workout" كما يمكنك إدارته ، ثلاث مرات في الأسبوع عند بدء البرنامج.
