على الرغم من أن العديد من الناس يعتقدون أن القرحة تحدث بسبب تناول الأطعمة الحمضية أو الإجهاد ، إلا أن معظم القرحة تكون بسبب بكتيريا البكتريا Helicobacter pylori. قرحة المعدة أو المعدة هي قروح في بطانة المعدة. بعض الأطعمة قد تؤدي إلى تفاقم القرحة وتفاقم الأعراض. على الرغم من عدم وجود نظام غذائي محدد للقرحة ، إلا أن عاداتك الغذائية قد تمنع ظهور أعراض قرحة المعدة.
الخطوة 1
تناول حمية غنية بالألياف. وتشمل الأطعمة عالية الألياف الفواكه والخضروات الطازجة. هذه الأطعمة قد تمنع قرح جديدة من تكوين وتقليل وقت التعافي من القروح الحالية. الفواكه والخضروات غنية بمضادات الأكسدة ، والتي تقلل أيضا من الأعراض.
الخطوة 2
تستهلك الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من مركبات الفلافونويد ، والتي توقف نمو البكتيريا البوابية. أضف التفاح ، والكرفس ، والتوت البري ، وعصير التوت البري ، والبصل والثوم إلى وجبات الطعام الخاصة بك.
الخطوه 3
التوقف عن شرب الكحول وتدخين السجائر إذا كان لديك قرحة. تحدث مع طبيبك الخاص عن برامج الإقلاع عن التدخين للخروج من عادة النيكوتين الخاص بك بنجاح.
الخطوة 4
تجنب المنتجات التي تحتوي على الكافيين مثل الكولا والقهوة إذا كان ذلك ممكنا. يمكنك استهلاك كميات صغيرة من المشروبات إذا كنت قد أكلت للتو. الكافيين لا يزال موجودًا في الشاي والقهوة منزوعة الكافيين. تحتوي الشوكولاتة على كميات قليلة من الكافيين ويجب ألا تؤكل لتفادي ظهور الأعراض. تحتوي شوكولاتة الحليب على حوالي 9 ملغ من الكافيين والشوكولاتة الداكنة حوالي 30 ملغ.
الخطوة 5
لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل. تجنب الأطعمة بنكهة اللحم والفلفل الأسود والفلفل الحار وبذور الخردل وجوزة الطيب. الأطعمة الحارة الأخرى قد تسبب أيضًا عدم الراحة.
الخطوة 6
تناول الوجبات في غضون 30 إلى 60 دقيقة من أخذ مثبطات مضخة البروتون ، وهو نوع من الأدوية التي توصف عادة لعلاج قرحة المعدة. الانتظار لفترة أطول من الوقت الموصى به قد يقلل من فعالية الدواء.
الأشياء ستحتاج
- الفواكه والخضروات الطازجة
- تفاح
- التوت البري
- عصير التوت البري
- بصل
- ثوم
نصائح
- الحفاظ على اتباع نظام غذائي متوازن عندما كنت تعاني من قرحة في المعدة. تناول وجبات صغيرة ومتكررة عندما تعاني من آلام المعدة ذات الصلة.
تحذيرات
- اطلب العناية الطبية إذا كنت تعتقد أن قرحة المعدة تزداد سوءًا. إذا كنت تتقيأ من الدم أو الطعام قبل ساعات ، فاطلب العناية الطبية. تشمل العلامات الإضافية التي تشير إلى حدوث مضاعفات الدوخة والجلد المزعج والغثيان وفقدان الوزن والألم الشديد.
