يساعدك تسديد كرة السلة على السيطرة عليها ، لكن ذلك ليس ضروريًا في معظم الأحيان. على سبيل المثال ، يجب عليك فقط استخدام أصابعك أثناء المراوغة وإطلاق النار وتمريرها. لكن التألق مهم في بعض المواقف. اللاعبون الذين يغمسون في كثير من الأحيان يرفعون الكرة لأنهم يستطيعون الوصول إلى أبعد من ذراع واحدة مما يمكنهم مع اثنين. هذا يسمح لهم بالتمدد على المنافسين وأداء يغمس بيد واحدة. لرفع الكرة ، يجب أن تكون يدك كبيرة بما يكفي لامتداد الكرة. أيضا ، يجب أن يكون لديك قبضة قوية للحفاظ على الكرة في الموقف.
الخطوة 1
امسح يديك بمنشفة. العرق يجعل يديك زلق. أيضا ، امسح الكرة إذا كانت مبللة أو دهنية.
الخطوة 2
انشر أصابعك عبر الكرة واقبضها. إذا كنت تواجه مشكلة ، فاصطف أصابعك مع اللحامات ، والتي قد تكون أسهل بالنسبة لك للإمساك بها.
الخطوه 3
حرك يدك ذهابًا وإيابًا للتمتع بالراحة في حمل الكرة. الهدف هو الحفاظ على قبضة ثابتة بغض النظر عن مدى سرعة تحريك يدك.
الخطوة 4
دمج palming في أسلوب اللعب الخاص بك. على سبيل المثال ، أمسك الكرة بإحكام بإحدى يديك أثناء تصوير رمية الكرة أو أداء ضربة.
نصائح
- تدريب القوة يمكن أن يحسن قوتك القابض. على سبيل المثال ، امسك الدمبل على جانبك لفترة طويلة أو استخدم القابض ، وهو جهاز يتطلب منك التعاقد بين مقابض مفصولة بنابض قوي. ولكن الطريقة الأكثر فعالية لتحسين تواجدك في المنصة هي الممارسة في كثير من الأحيان. نخيل الكرة أثناء المشي أو مشاهدة التلفزيون أو القيام بأنشطة أخرى. مع مرور الوقت ، ستتحسن قبضتك وستتمكن من تحريك الكرة بشكل أكثر فعالية.
