غالبًا ما تكون حبوب الأطفال هي أول طعام صلب يستهلكه الطفل. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بخلط هذه الأطعمة الغنية بالحديد ، مع حليب الثدي أو حليب الأطفال وتقديمها في منتصف السنة الأولى من عمر الطفل تقريباً. وينصح طبيب الأطفال الشهير ويليام سيرز الآباء باختيار حبوب تحتوي على ما لا يقل عن 1 جرام من البروتين و 6 إلى 10 مليجرام من الحديد في كل وجبة. استشارة طبيب الأطفال لطفلك حول الأنواع المختلفة من حبوب الأطفال ومزاياها ومخاطرها النسبية.
الأرز لطيف
تعتبر حبوب الأطفال الرضع التي أساسها الأرز الخيار الأكثر قبولا والأسلوب المضاد للحساسية للأطفال الصغار. يمتلك الأرز نكهة طبيعية ، لذلك سيكون الأطفال قادرين على تذوق الدرجات المألوفة من الحليب الاصطناعي أو لبن الثدي في الوجبة المختلطة. تحتوي الحبوب المصنوع من الأرز البني على كميات أكبر من الألياف ، وهو أمر ضروري لصحة الطفل في الجهاز الهضمي ، في حين أن حبوب الأرز البيضاء لا توفر إلا القليل من الألياف.
فرحة من دقيق الشوفان
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بحبوب الشوفان للأطفال كخيار جيد للأطفال الصغار. دقيق الشوفان غني طبيعياً بالألياف ومضادات الأكسدة النباتية ، ومعظم الأطفال يتمتعون بنكهته المعتدلة الطرية. تحتوي العديد من حبوب علف الشوفان على فاكهة جافة مضافة ، مثل الموز أو التوت. تقديم دقيق الشوفان المعزز بالفاكهة بعد دقيق الشوفان المكون من عنصر واحد أو قد تجد صعوبة في معرفة سبب تفاعل الحساسية في طفلك الصغير.
مقدمة القمح
حبوب الرضع المصنوعة من القمح شائعة ولكنها مثيرة للجدل. غيرت الاكاديمية الامريكية لطب الاطفال توصيات لإدخال القمح إلى النظام الغذائي للطفل في عام 2008، وفقا لطبيب ديفيد M. فلايشر، مع قسم AAP على أمراض الحساسية والمناعة. أعطت AAP الضوء الأخضر لإدخال القمح إلى حمية طفلك في فترة تتراوح بين 4 و 6 أشهر ، بعد أن جرب طفلك القليل من الفواكه والخضراوات والحبوب الأخرى بنجاح. تحدث إلى طبيب طفلك إذا كانت لديك مخاوف بشأن إدخال القمح.
استكشاف الشعير
قد يكون الشعير مكونًا في بعض حبوب الأطفال الرضع ، ولكن أغذية البالغين عادة لا تتميز بهذه الحبوب. قد تكون حبوب الرضع التي تعتمد على الشعير أقل خطورة على الأطفال الذين يعانون من حساسية معروفة أو مشتبه فيها للحبوب الأخرى. العديد من الصغار يتمتعون بنكهته اللطيفة ، تمزج جيدا مع طعم الحليب والفاكهة. مثل الحبوب الأخرى ، يعتبر الشعير مصدراً جيداً للألياف ويمكن أن يشمل تحصينات حديدية إضافية.
مزجها
بعد أن يأكل طفلك كل نوع من الحبوب بشكل فردي ، يمكنك إدخال الحبوب المختلطة. قد تشمل هذه اثنين إلى خمسة أنواع مختلفة من الحبوب. الحبوب المختلطة يمكن أن تعطي تنوعًا غذائيًا تمس الحاجة إليه لنظام غذائي لطفلك ، وبعض الأطفال يفضلون نكهة هذه المنتجات. يحتوي بعضها أيضًا على مكونات إضافية مثل المواد الصلبة للحليب والفواكه المجففة وزيت الطحالب أو المواد الحافظة الطبيعية. استشر طبيب طفلك إذا كان لديك أي أسئلة بخصوص السن المناسب لتقديم هذه الأطعمة الفردية لطفلك.
