Coenzyme Q10 هو نوع من مضادات الأكسدة الموجودة في جميع أنحاء الجسم ، وبشرتك هي واحدة من أكثر المصادر وفرة. المعروف أيضا باسم ubiquinone و CoQ10 ، وقد أشاد الإنزيم المساعد Q10 لقدرته على حماية وإصلاح الجلد. Coenzyme Q10 متاح في شكلين - المكملات عن طريق الفم والمستحضرات الموضعية. في حين أن تأثير المستحضرات الموضعية على الجلد قد تم بحثه على نطاق واسع ، فإن العديد من الدراسات الحديثة تشير إلى أن المكملات عن طريق الفم قد تثبت أيضا أنها مفيدة بنفس القدر للجلد.
ما هو الإنزيم المساعد Q10؟
Coenzyme Q10 هو مضاد للأكسدة ، وهو نوع من المركبات التي تحمي خلايا الجسم من التلف. يرتفع مستوى الإنزيم المساعد Q10 في الجلد من الطفولة إلى البلوغ ، ويصل إلى ذروته في عمر 20 إلى 30 سنة ، ثم يتناقص تدريجياً مع التقدم في العمر. داخل الجلد ، يتم توطين الإنزيم المساعد Q10 في المقام الأول مع الطبقة السطحية الأكثر جلداً من جلدك ، والمعروفة باسم الطبقة القرنية ، ووظائف لحماية الطبقات العميقة من بشرتك من التلف الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية A. يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى إتلاف خلايا الجلد المسؤولة عن المرونة. يمكن أن يتجلى هذا الضرر كتجاعيد ، فرط تصبغ ، ترهل الجلد أو حتى آفات سرطانية.
Coenzyme Q10 ملاحق
يمكن العثور على Coenzyme Q10 في شكل مكملات عن طريق الفم والمستحضرات الموضعية. وفقا لباحثين إيطاليين ، فإن الاستخدام المتزامن لمكملات أنزيم Q10 الفموي والمستحضرات الموضعية قد تنتج مستويات أعلى من أنزيم Q10 داخل الجلد من المستحضرات الموضعية وحدها. أثبتت الدراسة ، التي نشرت في عام 2003 في "Biofactors" ، أن الإدارة المتزامنة للمكملات عن طريق الفم التي تحتوي على الإنزيم المساعد Q10 ، وفيتامين E والسيلينيوم بالإضافة إلى إعداد Coenzyme Q10 الموضعي يزيد بشكل فعال من مستويات الإنزيم المساعد Q10 في الطبقة القرنية. تطبيق التحضير الموضعي وحده رفع مستوى أنزيم Q10 في الزهم فقط ، وهو مادة دهنية تنتجها الغدد الدهنية في جلدك. هذه الدراسة تشير إلى أن مكملات أنزيم Q10 عن طريق الفم قد تكون أكثر فعالية في زيادة مستوى أنزيم Q10 في الجلد نفسه من الاستعدادات الموضعية.
تأثير على الجلد
قد تكون المكملات عن طريق الفم من أنزيم Q10 فعالة مثل الاستعدادات الموضعية في الحد من شدة التجاعيد ، وفقا لدراسة عام 2004 التي أجرتها مختبرات أبحاث الأغذية الوظيفية ومختبرات أبحاث H & BC. ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة "فود ستايل" أن مكملات أنزيم Q10 المكافئة الفموية تعادل 60 ملغ يوميا تخفض مساحة التجاعيد بنسبة 33٪ وحجم التجاعيد بنسبة 38٪ وتعني عمق التجاعيد بنسبة 7٪ خلال أسبوعين فقط. لاحظ مؤلفو الدراسة أن هذه النتائج قابلة للمقارنة مع الدراسات الأخرى التي أنجزت في التحضيرات الموضعية. غير أن النتائج محدودة بحجم الدراسة التي تتألف من ثماني متطوعات فقط.
الاستخدام الموصى به
لا يوجد حاليًا أي قيمة موصى بها للاستهلاك تم إعدادها للأنزيم المساعد Q10 ؛ ومع ذلك ، فإن معظم الدراسات تنطوي على جرعات في أي مكان من 50 إلى 300 ملغ يوميا. في الدراسة المذكورة سابقا في مجلة "FOOD Style" ، استهلك المشاركون في الدراسة 60 ملغ من أنزيم Q10 في اليوم شفويا. اشتملت دراسة "العوامل الحيوية" على إضافة 50 ملغ من أنزيم Q10 في اليوم عن طريق الفم.
تحذير
وتشمل الآثار الجانبية الشائعة لمكملات أنزيم Q10 الفموي الغثيان والإسهال واضطرابات المعدة والقيء وانخفاض الشهية وانخفاض ضغط الدم والطفح الجلدي. لا ينبغي أن يؤخذ الإنزيم Q10 إذا كنت حاملاً أو تمرضاً أو تعاني من ضغط دم منخفض أو مرتفع. قد يتفاعل الإنزيم Q10 مع العديد من الأدوية بما في ذلك أدوية العلاج الكيميائي والوارفارين وأدوية ضغط الدم.
