يرتبط الانصهار الفقري بشكل دائم عظامين أو أكثر في عمودك الفقري. على الرغم من عدم تحفيز الأطعمة على وجه التحديد لانصهار العظام ، إلا أن بعض أنواع الطعام قد تساعد على تحفيز الشفاء وتعزيز نمو العظام. استشر طبيبك لرعاية ما بعد الجراحة محددة.
جراحة للظهر
معظم أنواع إصابات الظهر لا تتطلب عملية جراحية. ومع ذلك ، في نسبة صغيرة من الحالات ، قد يوصي طبيبك جراحة الظهر. بعض الإصابات أو الحالات التي قد تتطلب عملية جراحية تشمل كسور العظام ، وتشوهات ، وأقراص الفتق وأمراض القرص التنكسية. يعتمد نوع الجراحة الخلفية التي يقوم بها طبيبك على إصابتك. تشمل الأنواع المختلفة من جراحة الظهر استئصال القرص ، استئصال الصفيحة الفقرية ، تقويم العمود الفقري أو الانصهار. انصهار العمود الفقري هو الجراحة الخلفية الوحيدة التي تريد بعدها تحفيز انصهار العظام.
بروتين
و porkchop مع الخضروات. مصدر الصورة: Siraphol / iStock / Getty Images قد يساعد البروتين على شفاء جسمك بسرعة أكبر بعد الجراحة. يستخدم جسمك البروتين لبناء الأنسجة ، بما في ذلك الأبيض وخلايا الدم والجلد والعضلات. ينص موقع التغذية على أن جسمك يحتاج إلى المزيد من البروتين بعد الجرح. انخفاض كمية البروتين قد يؤدي إلى تأخر الشفاء بعد الجراحة الخلفية ومشاكل في اندماج العظام. الأطعمة الغنية بالبروتين تشمل لحوم البقر ولحم الخنزير والدجاج والسمك والبيض ومنتجات الألبان. في المتوسط ، يحتاج معظم الناس بين 0.33 جرام و 0.5 جرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم.
الكلسيوم
الزبادي مع الجرانولا والفاكهة. مصدر الصورة: باربرا دودزي؟ ska / iStock / Getty Images الكالسيوم هو أكثر المعادن في الجسم. تم العثور على جميع الكالسيوم تقريبا في جسمك في عظامك. يساعد الكالسيوم على منع فقد العظام وتقوية العظام ، وفقًا لموقع Drugs.com. قد يوصي طبيبك بأكل غذاء غني بالكالسيوم. وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب واللبن والجبن والأسماك والخضراوات الخضراء الداكنة. يوصي مجلس الغذاء والتغذية بأن يستهلك البالغين الذين تتراوح أعمارهم من 19 إلى 50 ألف ملليغرام من الكالسيوم في اليوم.
السيليكون
وعاء من حبوب الحبوب الكاملة. الصورة الائتمان: Medioimages / Photodisc / Photodisc / غيتي صور يؤثر السيليكون على تكوين نمو العظام ، وفقًا لمقال "السيليكات وتشكيل العظام". على الرغم من عدم فهم دور السيليكون في تكوين العظام ، إلا أن السيليكون يبدو أنه يحسن صحة العظام. وجدت دراسة نُشرت في عام 2004 في "مجلة أبحاث العظام والمعادن" أن تناول السليكون يرتبط ارتباطًا إيجابيًا بكثافة المعادن في العظام لدى الرجال والنساء قبل انقطاع الطمث. تحتوي الحبوب والحبوب والفواكه والخضروات على السيليكون. متوسط المدخول في النظام الغذائي الغربي النموذجي هو 20 ملليغرام إلى 50 ملليغرام في اليوم.
