ليس كل العلاجات التجاعيد تأتي من زجاجة أو مشرط الجراح. يمكن أن يكون تدليك الوجه طريقة بديلة لتحفيز الدورة الدموية والحد من ظهور التجاعيد ، وفقا لإيل كندا. معرفة طرق مختلفة لتدليك الوجه يمكن أن تساعدك في العثور على تقنية تناسبك.
طريقة التدليك الدائري
يمكنك إجراء تدليك الوجه في المنزل مع عدد قليل من المنتجات ، وفقا لموقع العلاج بالتدليك 101. يجب أن تبدأ بتطهير الوجه واليدين. هذا يمنع البكتيريا والزيوت من دخول المسام. يمكنك استخدام مرطب كزيت التدليك الخاص بك. إذا كان جلدك معرضًا لحب الشباب ، فمن المهم تجنب استخدام منتج يحتوي على زيت ، حيث يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الاختراقات. قم بالتدليك لمدة 20 دقيقة باستخدام حركات دائرية رقيقة. فرك المناطق التجاعيد عادة ، مثل الجبهة والخدود والفم.
طريقة الرضاعة
طريقة الربت هو شكل بديل لتدليك الوجه من مونيكا سترونا ، مؤلفة كتاب "المساج الذاتي" ، الذي تمت مقابلته على موقع MotherNature.com ، وهو موقع مخصص للصحة والعافية. لأداء ، والوقوف قدميك جنبا إلى جنب مع عرض الكتف. انحني قليلاً إلى الأمام واترك وجهك مع الجانب السفلي من أصابعك. يجب أن تربت يدك اليمنى على الجانب الأيمن من وجهك ، ويجب أن تربت يدك اليسرى على الجانب الأيسر من وجهك. تستمر لمدة 15 إلى 20 ثانية لتنشيط الجلد.
إطار زمني
أفضل وقت في اليوم للقيام بتدليك الوجه بتخفيف التجاعيد هو أول شيء في الصباح ، وفقا للتدليك العلاج 101. بسبب انخفاض دورتك أثناء النوم ، يمكن أن أول تدليك الوجه في الصباح تعزيز الدورة الدموية والحد من الانتفاخ بسبب احتباس الماء.
فوائد
عند القيام بالتدليك بانتظام ، يمكن أن يحفز تدليك الوجه الدورة الدموية ، وفقا لإيل كندا. هذا يجلب الدم المغذي للبشرة ، يحفز نمو الخلايا. كما يمكن لمساج الوجه أيضًا تشديد عضلات الوجه وإزالة التوتر ، الأمر الذي يمكن أن يوفر تأثيرات ملحوظة على الفور ، مثل زيادة الإشعاع.
تحذير
توخ الحذر عند تدليك الوجه. يميل الجلد ليكون أكثر حساسية من المناطق الأخرى من الجسم. باستخدام غسول أو مرطب لمساعدة الأصابع الانزلاق بسهولة أكبر يمكن أن تمنع تمزق الجلد والتلف. الابتعاد عن منطقة undereye الحساسة.
