تحاكي آلات التجديف الشعور بتجديف التجديف ، حيث تعمل على ذراعيك وظهرك وساقيك ورجلك. في حين يتم استخدام آلات التجديف بواسطة المجاذيف التنافسية للتدريب ، فهي موجودة أيضًا في العديد من صالات الرياضة التجارية ويمكن أن تكون جزءًا من أي نظام تدريب للقلب والقوة. يتم تصنيف أنواع مختلفة من آلات التجديف بالطريقة التي تنتج بها المقاومة.
الحذافات المقاومة المغناطيسي
تستخدم آلات التجديف المقاومة المغناطيسية مغناطيسات كهربائية لتوفير مقاومة الفرملة على دولاب الموازنة. هذا النوع من المقاومة يميل إلى أن يكون هادئًا وسلسًا ، ويمكن قياسه بدقة من خلال المكونات الإلكترونية. هذا يسمح للشاشات الرقمية التي توفر معلومات مفصلة عن المسافة والسعرات الحرارية المحروقة وغيرها من البيانات. المقاومة على هذه الأجهزة قابلة للتعديل تمامًا ، ولكن نظرًا لأنها تحتوي على سكة حديدية صلبة لا يمكن طيها أو انهيارها ، فإنها عادةً ما تستهلك مساحة كبيرة وبالتالي قد لا تكون مثالية للاستخدام المنزلي في المساحات الأصغر.
حذافة مقاومة الهواء
آلات التجديف مقاومة الهواء لديها دولاب الموازنة التي تشبه شفرة المروحة الأسطوانية. عندما تسحب المقود تدور الشفرة. كلما ازدادت صعوبة في السحب ، زادت سرعة دورانها كلما زادت شعورك بالمقاومة. بعض المجذفين في مقاومة الهواء لديهم ذراع يمكنك استخدامه لضبط تدفق الهواء - وبالتالي المقاومة - إلى شفرة المروحة ؛ وبعض المجذفين في مقاومة الهواء يقدمون أيضًا أجهزة عرض رقمية تعرض بيانات التمرين. يحتوي هذا الطراز أيضًا على سكة حديدية داخلية جامدة ، لذلك فإنه يميل إلى احتلال مساحة كبيرة ؛ ويمكن أن تحصل على شفرة المروحة صاخبة.
حفارات مقاومة للماء
تتميز آلات تجديف مقاومة الماء بخزان مغلق من الماء مع مزلقات معلقة في الداخل. عندما تقوم بسحب المقاود ، تدور المجاذيف ، باستخدام الماء لتوفير نوع من المقاومة التي تحاكي بشكل كبير الشعور بالتجديف الفعلي. مثل طرازات مقاومة الهواء ، يوفر هذا النمط من المقاومة المزيد من الصلابة الأسرع والأكثر صعوبة. ويمكن أيضا تعديل المقاومة إلى حد ما عن طريق إضافة أو إزالة المياه من الخزان. المجذّفين المقاومين للماء هم أيضا كبيرون نسبيا ومتصلبون ، وبسبب خزان المياه ، هم ثقيلون جدا. فهي ليست صاخبة مثل نماذج مقاومة الهواء ، ولكنها أكثر ضجيجًا من النسخ المغناطيسية.
المجذاف المقاوم للمقاومة
تتميز آلات التجديف بالمكواة بأزواج من المكابس الهيدروليكية المتصلة بمقعدين منفصلين. هذه المكابس توفر المقاومة وغالبا ما تكون قابلة للتعديل ، ولكن معظم الآلات من هذا النمط توفر تمرينات الذراع أكثر من تمارين الساق وكامل الجسم. يرجع ذلك جزئياً إلى أن المقاود على هذا النمط من الماكينة ثابتة ، مما يوفر ضربة أقل طبيعية ، وجزئيًا لأن آلات مقاومة المكبس مصممة لتكون مضغوطة ، وعادةً ما تتميز بموضع ثابت للمقعد ونطاق أقصر للحركة. مزايا هذا النمط تشمل الحجم الصغير والقدرة على تحمل التكاليف النسبية بالمقارنة مع الموديلات الأخرى. يمكن طي العديد من المجذافين إلى الأعلى والانزلاق تحت سرير للتخزين.
