إن جعل المولود الجديد ينام دون احتجازه هو أحد أقدم الوظائف التي ستواجهها كأم. إن تعليم طفلك على النوم بمفرده يزيد من احتمالات إعادتها إلى النوم عندما تستيقظ أثناء الليل. الرضع الذين اعتادوا على النوم في ذراعي والديهم من المرجح أن يبكي على والديهم عندما يستيقظون أثناء الليل.
الخطوة 1
اشغل طفلك خلال النهار. تشغيل الموسيقى ، والتحدث إلى طفلك ، وفرك قدميه وجعل وجوه مضحكة. القيلولة ضرورية ، ولكن إذا كان طفلك ينام لفترات أطول خلال النهار أكثر مما يفعل أثناء الليل ، ابدأ بمشاهدة الساعة وإيقاظه.
الخطوة 2
نهاية المساء مع أنشطة مهدئة. يمكن أن يكون المساء وقتًا مليئًا بالتحديات ، حيث يبدأ الوالدان من العمل ويرغبان في اللعب مع الطفل ، ولكن يقضيان ساعة متأخرة قبل النوم في أنشطة هادئة هادئة. قضاء بعض الوقت مع طفلك هزاز أو تحمله ، مما يعطيه حمام وتغذية.
الخطوه 3
تطوير طقوس النوم. حدد ما هي الأنشطة التي تحتاج إلى القيام بها كل مساء وعمل إلى الوراء من الوقت الذي تخطط لوضع طفلك في السرير. لا يهم إذا كنت تطعم الطفل قبل أو بعد وقت الاستحمام ، ولكن خطط للقيام بنفس الشيء كل ليلة. يجب أن يشارك كلا الوالدين في الروتين المسائي ، بحيث لا يعتمد طفلك بشكل مفرط على أحد الوالدين ويصبح غير قادر على النوم إذا كان ذلك الوالد غير متوفر.
الخطوة 4
امنح طفلك المهدئ. تشير جامعة إلينوي إلى أن مصّ المصاصة أو إمساك بطانية صغيرة وتقليدها هي سلوكيات مهدئة ذاتيًا. كن حذرًا بشأن وضع العناصر في سرير الطفل. لا يجب وضع البطانيات الرقيقة والحيوانات المحشوة والوسائد في سرير الأطفال مع المواليد الجدد بسبب اختناقات الاختناق.
الخطوة 5
ضع طفلك في السرير بينما لا يزال مستيقظًا. من خلال الحفاظ على نشاط طفلك خلال النهار وأخذ وقتك مع الروتين المسائي ، يجب أن يكون طفلك ناعماً وجاهزاً للنوم. قم بمقاومة الإغراء بالصخر أو تحضن طفلك حتى تنام ، يجب أن تكون متعبة لكن تستيقظ عندما تضعها في سريرها.
الخطوة 6
افرك رجليه وذراعيه برفق بينما ينجرف في النوم. الموقف الآمن لحديثي الولادة للنوم هو ظهره ، يحذر مستشفى الأطفال في بيتسبرغ. إذا أصبح مضطربًا ، تحدث بلطف ، لكن لا تلتقطه. من خلال تطوير واتباع روتين ما قبل النوم ، أنت تعرف أنه جاف ونظيف ومغذٍ جيداً.
نصائح
- المولود الجديد أصغر من أن ينام طوال الليل. عليهم أن يستيقظوا ، عادة كل ثلاث إلى خمس ساعات ، لتناول الطعام. استخدم النصائح المذكورة أعلاه لتعليم طفلك العودة للنوم بنفسه. عندما تبلغ من العمر ما يكفي لتخطي وجبات الطعام الليلي ، ستتمكن من العودة إلى النوم عندما تسبح خلال الليل. سيؤدي ذلك أيضًا إلى جعل الوجبات الليلية الحالية أسرع ، حيث يمكنك وضع الطفل مرة أخرى في سرير الطفل مباشرة بعد أن تنتهي من وجبتها.
تحذيرات
- نتوقع نوبات البكاء في بعض الأحيان. يمكنك إما أن تسمح لطفلك بالتبكي أو الذهاب إلى الغرفة وتهدئة طفلك دون التقاطه.
