مع تقدم العمر ، تفقد عدسات عيونهم المرونة. تسمى هذه الحالة بصر الشيخوخة ، وتظهر أشياء قريبة تبدو ضبابية. في حين أن بعض الكتب وأقراص الفيديو الرقمية والمواقع الإلكترونية قد تعدك بتدريبات العين التي من شأنها عكس أو تقليل آثار طول النظر الشيخوخي وإزالة الحاجة إلى النظارات ، فإن هذه الادعاءات عن الفعالية غير مدعومة بالأدلة العلمية.
البصيرة الخبيرة
نظرًا لأن طول النظر الشيخوخي هو خطأ انكساري ، والذي يحدث بسبب عدم انتظام شكل العين - في هذه الحالة ، العدسة - من غير المحتمل أن أي شكل من أشكال التمارين سيغير شكل عينك لعلاج المشكلة ، وفقًا لكل حول موقع الرؤية. لم يتم اختبار فعالية هذه التدريبات على طول النظر الشيخوخي من خلال التجارب السريرية الصارمة ، وفقا لتقرير دليل صحة الأسرة في كلية الطب بجامعة هارفارد. في قضية الاحتيال التي رفعها النائب العام في ولاية أيوا ضد مبدعي طريقة Clear Clearly في عام 2006 ، اتُهمت الشركة بتقديم ادعاءات كاذبة حول فعالية تمارين العين ، والتي تسبب بعضها في الصداع في الممارسين.
وظيفة
العدسة تنكسر الضوء وتساعد عينيك على التركيز على الأشياء في مسافات مختلفة. عند النظر إلى شيء ما عن قرب ، فإن العضلات المحيطة بالعدسة تنحسر ، وعند النظر إلى جسم بعيد ، ترتخي العضلات. بدءًا من سن الأربعين تقريبًا ، تتراكم عدسات العين ، مما يزيد من صعوبة التركيز على الأشياء القريبة. طول النظر الشيخوخي هو الأكثر وضوحًا عند القراءة ، وقد تجد أنك بحاجة إلى الاحتفاظ بكتاب بعيدًا عن جسمك حتى ترى الكلمات بوضوح. طول النظر الشيخوخي هو نتيجة طبيعية للشيخوخة ويؤثر على الجميع تقريبا إلى حد ما ، وفقا ل MayoClinic.com.
علاج او معاملة
معظم الأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي يحتاجون إلى عدسات تصحيحية ، وسيحدد فحص العين قوة وصف الأدوية الصحيحة. إذا لم يكن لديك أي مشاكل رؤية أخرى ، قد تكفي نظارات القراءة الأساسية ، ولكن إذا كنت تعاني أيضًا من قصر النظر ، فقد تكون النظارة الثنائية ضرورية. تشمل الإجراءات الجراحية لتصحيح طول النظر الشيخوخي إعادة تشكيل القرنية أو زرع العدسات الاصطناعية.
تمارين
ووفقًا لـ See Clearly Method الذي يصفه معهد الرؤية الأمريكية ، فإن أحد التمارين التي يُزعم أنها تقلل من طول النظر الشيخوخي ينطوي على عبور عينيك والتركيز على طرف الأنف ، ثم النظر إلى موضوع بعيد والتركيز عليه. تتكرر هذه العملية في الوقت المناسب مع تنفسك ، وتبحث في أنفك وأنت تستنشق والجسم البعيد أثناء الزفير. في تمرين آخر ، تمسك بمواد القراءة حوالي 3 بوصات من وجهك ومقلوب ومحاولة "تشغيل نظراتك حول" كل حرف في كلمة واحدة. تدعيك تمارين العين الأخرى المزعومة للنظر في وضع مناشف مغموسة في الماء الساخن والبارد على عينيك ، بالتناوب كل 30 ثانية ، أو الجلوس على بعد 6 بوصات تقريبًا من مصباح إضاءة 150 واط مع إغلاق عينيك.
