تعتبر الأورام حالة مؤلمة يمكن أن تتداخل مع ممارسة التمارين الرياضية وحتى الأنشطة البسيطة مثل المشي. الورم هو تشوه موجود في قاعدة إصبع قدمك الكبير ، مفصل الفك العلوي ، يلاحظ منشورات هارفارد الصحية. عندما يحدث هذا ، يتجه إصبع قدمك الكبير نحو الداخل ويشير إلى أصابع قدميك الأخرى. بعض أحذية التنس يمكن أن تجعل أدمغتك أكثر إزعاجًا وتسبب التهابًا ، لذلك من المهم معرفة ما الذي تبحث عنه.
أين تتسوق
ابدأ مهمتك للحصول على أفضل أحذية تنس ملائمة في متجر يعمل مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القدم. إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على أحد ، فاتصل بأحد أطباء القدم واطلب الاقتراحات. عندما تصل إلى المتجر ، قم بقياس قدمك للحصول على حجم دقيق. يجب أن يكون مساعد المبيعات قادرًا على مساعدتك في العثور على حذاء يلائم احتياجاتك. بمجرد العثور على بضعة أزواج لتجربها ، خذيها لتدور حول المتجر للحصول على شعور حقيقي لهم.
عن ماذا تبحث
ابحثي عن حذاء يحتوي على نعل مرن يدعم قدمك بشكل صحيح. يجب أن تكون واسعة وعميقة وفسيحة في مربع إصبع القدم ، لاستيعاب لأفريقيا الخاصة بك. جرب الأحذية المصنوعة من مواد مطاطية قابلة للتنفس ، لأن هذه الأحذية سوف تسبب القليل من الاحتكاك والانزعاج. اختيار أحذية التنس التي لديها دعم القوس المناسب وتطابق قدميك. يجب أن تناسب أحذية التنس جيدًا وأن تشعر بالراحة عندما تمشي فيها. إذا عثرت على زوج من أحذية التنس التي تبدو مناسبة بشكل جيد ، لكنها ليست كافية بما يكفي حول ورمك ، يمكنك أن تمدها بشكل احترافي ، وفقًا لجمعية القدم والعظام الأمريكية للعظام.
