سواء كنت مبتدئًا ، أو ذو خبرة ، أو منافسًا ، هناك عنصرًا واحدًا يمكنه أن يصنع فرقًا بين الركض الرائع أو الرديء: حذاءك. اليوم ، يمكن أن تكون الخيارات عند السير في متجر متخصص في مجال الخدمات العامة مربكة للغاية - حيث يمكن لعدد العلامات التجارية والأنماط وأنواع الأحذية في السوق أن يترك حتى المستهلك الأكثر تعلماً مرتبكًا ومربكًا. إضافة إلى الارتباك لكثير من المتسابقين هو ما إذا كانت هناك حاجة إلى أحذية درب أثناء تشغيل.
الاعتبارات
كلا النوعين من الأحذية ، سواء اخترت الطريق أو حذاء الذيل ، تقدم فوائد للعداء. تم تصميم الأحذية مع غرضين في الاعتبار. أولاً ، لحماية القدمين والجسم من الإصابة التي يمكن أن تنجم عن التأثير المتكرر لضرب الأرض. ثانيا ، لزيادة السرعة إلى الأمام إلى الحد الأقصى عن طريق الاستيلاء على الطريق أو درب سطح لتوفير الجر ، مما يساعد الزخم إلى الأمام. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تصنيع الأحذية للتعويض عن حالات مثل فرط الصدر أو الاستلقاء من خلال التحكم في الحركة أو الأحذية القائمة على الاستقرار. في جميع الأحوال ، تنتج شركات تصنيع الأحذية حذاءًا لتصحيح هذه الأخطاء "الميكانيكية". سواء كنت تستكمل سباق 5K أو درب ، فإن أهداف المنتجين والمستخدمين هي نفسها: منح المتسابقين ميزة لتحقيق أفضل الأوقات الشخصية.
فوائد
الفرق الرئيسي بين نوعين من الأحذية يكمن في أنواع المواد المستخدمة في تصنيعها. تصنع أحذية الطريق عمومًا من مواد أخف وزنًا ولديها حركات أقل سمكًا تكون أحذية الدرب أثقل ، مع نعل أكثر سمكًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على سلامة الحذاء ، حتى في أصعب الظروف. معظم المتسابقين يركضون على الرصيف ، والأسطح الملساء والمسارات. في ظل هذه الأنواع من الظروف ، تعتبر أحذية الطرق كافية لتلبية احتياجات معظم هؤلاء العدائين.
الميزات
بالنسبة للنسبة المئوية الصغيرة من العدائين الذين يركضون في مسارات الطرق الوعرة ، أو مزيج من الطرق والممرات ، قد يكون حذاء الدرب مناسبًا. أول شيء يجب مراعاته عندما تكون على وشك شراء زوج من عدّادات الممرات هو نوع التضاريس التي ستعمل عليها. أنت ذاهب لتشغيل على مسارات اللجام / الخيل ، ومسارات الدراجات ، ومسارات ترفيهية ، طرق النار أو مسارات المشي؟ هل هذه المسارات متجمدة أو صخرية أو بها جداول تعبر عن نقاط مختلفة؟ هل تتطلب منك مسح كائنات كبيرة مثل الأشجار الساقطة؟ يوصي العديد من العدائين درب تعمل على مسارات في الأحذية.
الاعتبارات
عندما تحدد نوع السطح الذي تتوقع أن معظم تشغيله سيجري ، يمكنك البدء في النظر في أنواع الميزات التي ستحتاجها من حذائك. تتميز معظم أحذية الدراج بإضافة توسيد ودعم ، مما يوفر الحماية للمفاصل ودعم الكاحلين ، خاصة على الأسطح غير المستوية. النعال يختلف من نموذج إلى آخر. بالمقارنة مع حذاء الطريق النموذجي ، فإن حذاء الدرب يحتوي على نعل أكثر سمكًا وأكثر رقيًا. توفر الكثافة المضافة مزيدًا من الثبات على التضاريس الوعرة وغير المستوية. أما الأحذية أو الأحذية "العدوانية" أو "الأكثر عدوانية" فتوفر مزيدًا من الإمساك والحذاء.
اختيار
إذا كنت تعمل عادة على مسارات صخرية أو جبلية ، أو جبلية أو مغطاة بالجذور ، توفر بعض أحذية الدرب حماية إضافية لأصابع قدميك وباطن قدميك مع مصدات ونعال معززة للحد من الكدمات التي يمكن أن تحدث على هذه الأسطح. شيء آخر يجب مراعاته عند البحث عن حذاء درب هو نوع الحماية التي يمكن أن يقدمها الحذاء من حطام المترو الذي يدخل الحذاء. الاختيار النهائي هو ما إذا كنت تريد شراء الأحذية التي تحتوي على أسطح جور تكس لحماية القدم من الرطوبة. تذكر: إذا كانت المادة لا تسمح للماء ، فإنها لا تدعها كذلك ، والتي يمكن أن تشعر بعدم الارتياح في الظروف الباردة.
استنتاج
هناك العديد من الخيارات والاعتبارات التي يجب اتخاذها عند اتخاذ قرار بشأن ما إذا كان حذاء الطريق أو الدرب مفيدًا لك ولميكانيكتك الحيوية وأسلوب تشغيلك. ما يهم أكثر عند اتخاذ قرار بشأن الأحذية هو أن الحذاء يناسب قدمك وأنك لا تحاول أن تجعل قدمك تلائم الحذاء. البثور ، أظافر سوداء أو ألم كل نتيجة في المدى غير مريح وحتى الاصابة. إذا اكتشفت أن أحذية الدرب المزودة بامتصاص الصدمات وزيادة الثبات هي الحذاء المناسب لك ، بغض النظر عن التضاريس التي تعمل عليها ، فهذا هو الحذاء المناسب لك. وينطبق الشيء نفسه على أحذية الطريق. العثور على حذاء يناسب هذا سيضمن سنوات من الجري السعيد والصحي.
