هذا الأفوكادو نخب مع بنجر الحمص رائع وغني بالبروتين

هل تعبت من نخب الافوكادو بعد؟ نحن كذلك. خاصة عندما يتم رقاقها مع الحمص الغنية بالبروتين وشرائح الأفوكادو المرتبة بشكل رائع. الحمص في هذه الوصفة يحصل على لونه المذهل وقليلاً من الحلاوة من إضافة البنجر الأحمر المشوي.

أفضل شيء عن هذا الخبز هو أنه يحتوي على توازن كبير من الدهون الصحية للقلب من الأفوكادو والألياف والبروتين النباتي من الحمص. حصة واحدة تحتوي على 342 سعرة حرارية ، و 18 غراما من الدهون الكلية ، وغرامين من الدهون المشبعة و 10 غرامات من البروتين.

يمكنك تصميم هذا الخبز المحمص لرغبة قلبك ، سواء كان ذلك يعني إخراج شرائح الأفوكادو إلى القلب أو التزيين بالحمص المحمص المقرمش. فقط تذكر: هل أنت وجعلها لذيذة.

وصفة ومعلومات غذائية: أفوكادو توست مع بنجر الحمص