تعمل الكليتان ، وهما زوج من الأعضاء على شكل حبة الفول ، على ترشيح الدم وإزالة الفضلات. إن نمط الحياة غير المستقر ، والنظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والصوديوم ، وعدم كفاية كمية السوائل والسمنة يمكن أن يضعف قدرة الكليتين على القيام بعملهم ، بل ويساهم أيضًا في تكوين حصوات الكلى أو الكلوثات الكلوية ، وهي رواسب صغيرة من البول المتبلر. ووفقًا لموقع المركز الطبي بجامعة ميريلاند ، فإن ما بين 240،000 و 720،000 أمريكي يعانون من حصوات الكلى كل عام. كثير من الناس يتحولون إلى تقنيات علاج الايورفيدا لتنظيف كليتيهم وتعزيز الصحة. علاج الايورفيدا هو تقنية تكميلية وليس المقصود بها أن تحل محل العلاج الطبي.
الخطوة 1
ابدأ في Purva Karma ، أو التحضير الذهني والبدني ، مرحلة قبل ثلاثة أسابيع من أن تنوي التطهير عن طريق منع جميع المنشطات - مثل القهوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين - من نظامك الغذائي. أيضا قطع السكر ومنتجات الألبان.
الخطوة 2
استمر في مرحلة Purva Karma بالتحول إلى نظام غذائي يحتوي على معظم الحبوب الكاملة والخضروات في الأسبوع الذي يسبق التنظيف. إن تناول الكميات الليبرالية من khichdi - طبق مصنوع من الأرز البني والفاصوليا والخضراوات والتوابل - هو وسيلة جيدة للحصول على مساعدة كاملة من هذه المكونات الصحية.
الخطوه 3
أكمل مرحلة Purva Karma من خلال إيجاد منطقة آمنة وطبيعية قريبة من منزلك والتي تشعر فيها بالهدوء والسير لمسافات طويلة هناك. تعتبر الغابة أو الميدان أو ضفة النهر أو الشاطئ مثالية. إذا كنت تعيش في منطقة حضرية ، يمكن لمنتزه المدينة الأخضر والهادئ أن يعمل كذلك. بالإضافة إلى المشي ، مارس التنفس العميق والتأمل في مكان الاسترخاء الخاص بك.
الخطوة 4
ضع 2 كوب من الماء و 2 ملعقة طعام من البقدونس المفروم الطازج في إناء ، وضع الغطاء على النار ، واقترب من الغليان تقريباً. اترك الخليط يجلس لمدة خمس دقائق ، ثم قم بتثبيته وشربه عندما يكون باردًا. استخدام هذا منشط البقدونس في اليوم السابق لبدء تطهير. وفقا لموقع Just Cleansing ، يزيل البقدونس السموم من الكلى ويفيد في علاج منع حصى الكلى.
الخطوة 5
ابدأ تنظيف كليتك عن طريق مزج 4 سيقان من الكرفس ، 3 ينابيع من البقدونس ، خيار ، نصف ليمون ، و 2 كوب من الماء في الخلاط. شرب خليط التطهير. لبقية اليوم ، اشرب كميات كبيرة من الماء المقطر وعصير التفاح ، بشكل منفصل أو مختلطة معا. يجب عليك أن تسعى جاهدة لشرب جالون كل من عصير التفاح والماء.
الخطوة 6
كرر الإجراء خلال اليومين التاليين ، وصنع خليط تنظيف الكلى وشرب حتى غالون من يوم من الماء المقطر وعصير التفاح. سوف يساعد الماء على طرد السموم من الكليتين ، وسوف يساعد عصير التفاح على تنشيطك. من المفترض أن يكون تنظيف الكلى صيامًا لمدة ثلاثة أيام للحصول على التأثير الأمثل ، ولكن إذا كنت تعاني من الجوع أو الضعف ، يمكنك تناول وجبة خفيفة من khichdi أو الفواكه الطازجة.
الخطوة 7
تناول مكملات الفيتامينات والمعادن كل يوم من تطهيرك ، بالإضافة إلى 100 ملغ. استخراج بذور الجريب فروت كبسولة يوميا. وفقا لموقع مركز جامعة ميريلاند الطبي ، فإن مستخلص بذور الجريب فروت له خصائص مضادة للبكتيريا التي تعزز صحة الكلى.
الخطوة 8
اصنعي شاي البوشو عن طريق سكب كوب من الماء المغلي على 2 ملعقة صغيرة من أوراق البوشو وتركها لمدة 10 دقائق. شرب هذا الشاي في اليوم التالي بعد الانتهاء من تنظيف لمدة ثلاثة أيام. وفقا لموقع هيربس 2000 ، فإن عشب الأيورفيدا buchu غني بالفلافونويد ، وقد استخدم منذ قرون من قبل الشعوب الأصلية في جنوب أفريقيا لعلاج المشاكل البولية.
الخطوة 9
ابدأ مرحلة تجديد شبابك في اليوم الرابع من خلال تناول حمية كاملة من الحبوب والخضروات لمدة أسبوع على الأقل. مواصلة الممارسات المفيدة في التأمل والمشي والتنفس العميق.
الخطوة 10
كرر تنظيف الكلى الايورفيدا مرة واحدة في السنة على الأقل للمساعدة في وظائف الكلى صحية.
الأشياء ستحتاج
- Khichdi
- 2 كوب ماء
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج
- 4 سيقان الكرفس
- 3 ينابيع من البقدونس
- 1 خيار مقشر
- 1/2 ليمون
- 2 كوب ماء
- الخلاط
- ماء مقطرة
- عصير تفاح
- أقراص الفيتامينات والمعادن التكميلية
- 100 ملغ. كبسولات استخراج الجريب فروت
- 2 ملعقة صغيرة من أوراق البوكو المجففة
نصائح
- مع تقدم تطهير ، يمكنك البدء في التحقق من حصوات الكلى في البول مع مصفاة الشاي العادية. وفقا لموقع Just Cleansing ، يمكنك تمرير الحجارة. حتى لو لم تفعل ذلك ، فقد تمنع تطهير الكلى من النمو
تحذيرات
- إذا كنت تعاني من أعراض حصى الكلى ، مثل آلام أسفل الظهر ، فقم بزيارة الطبيب لاستبعاد المخاطر الصحية المحتملة الأخرى. لا تبدأ أبدا نظام العشبية أو التكميلية دون استشارة الطبيب أولا. الأعشاب والمكملات الغذائية يمكن أن يكون لها آثار جانبية وتتداخل مع الأدوية التي تستلزم وصفة طبية. للتعرف على الآثار الجانبية للأعشاب والمكملات الغذائية ، يرجى زيارة المكتبة الوطنية للطب.
