إذا كنت تبحث عن بديل طبيعي لمساعدتك على تحقيق أهدافك لفقدان الوزن ، فقد يكون تدليك الايورفيدا ، أحد عناصر طب الايورفيدا ، هو الحل. طب الأيورفيدا ، المعروف أيضا باسم الأيورفيدا ، يعني "علم الحياة" وأنها نشأت في الهند. الأيورفيدا هي واحدة من أقدم أشكال الطب في العالم. على الرغم من استخدامه في النظام الطبي الأساسي في بعض أجزاء العالم ، يصنف الأيورفيدا على أنه "الطب التكميلي والبديل" في الولايات المتحدة وليس بديلاً عن الطب التقليدي.
الأيورفيدا
وفقا للمسح الوطني للصحة لعام 2007 ، فإن أكثر من 200000 أمريكي استخدموا أدوية الأيورفيدا في العام السابق. يهدف الأيورفيدا لإعادة الشخص بأكمله إلى وئام. لا يحتوي الأيورفيدا على مقاس واحد يناسب جميع أنواع فقدان الوزن. الجانب الفريد من هذا الدواء وتدليك الايورفيدا هو أن كل علاج مخصص حسب الاحتياجات الفردية للمريض كما هو محدد من قبل الطبيب المعالج.
من الصعب فصل تدليك الايورفيدا من الأيورفيدا. سيشمل علاج أيورفيدا النصيحة والتعاون من المريض فيما يتعلق بالنظام الغذائي وتغيير نمط الحياة والعلاجات العشبية. الأيورفيدا و Ayurvedic التدليك لا يعني بأي حال من الأحوال أن تكون خطة فقدان الوزن السريع. قد يقترح المعالج الخاص بك أيضا وقت النوم المتأخر ، واليوغا ، والتأمل ، والتمارين ، وإدارة الإجهاد. وتؤكد الأيورفيدا أن التغييرات في نمط الحياة على المدى الطويل فقط يمكن أن تجعل الجسم في حالة توازن وتوفير صحة دائمة وفقدان الوزن على المدى الطويل النجاح.
الأيورفيدا والوزن الزائد
وفقا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، هناك عدد مزعج من الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن. للأسف هذا الرقم يتزايد كل عام حتى بين الأطفال. الأيورفيدا يعتبر الوزن الزائد كخلل في الجسم.
يعلم الأيورفيدا أن الأفراد يسقطون في ثلاثة أنواع من الجسم على أساس عناصر البيتا ، أو النار والماء ؛ فاتا ، أو الأثير والهواء ؛ وكافا ، أو الماء والأرض. يمكن أن يكون الفرد أيضًا مزيجًا من عنصرين. بناء على هذا المزيج ، سيكون لدى الناس نقاط قوة ونقاط ضعف مختلفة تظهر في صحتهم. على سبيل المثال ، عادة ما تكون أنواع الكافا زائدة الوزن ، وعادة ما تكون أنواع البيتا متوسطة في الإطار ولكنها قد تعاني من سوء الهضم ، وعادة ما تكون أنواع الفاتا رقيقة ولديها صعوبة في امتصاص المغذيات من طعامها.
تدليك الايورفيدا
من الأفضل دمج تدليك الايورفيدا مع تعديلات نمط الحياة والنظام الغذائي الأخرى بناءً على نوع جسمك المحدد. يمكن لممارسك فقط تحديد العنصر واحتياجات العلاج. سيركز تدليك الجسم بالكامل على إزالة الشوائب من خلال تحفيز الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي من أجل تحسين المناعة وتقليل التوتر وزيادة الانسجام في جسمك وعقلك.
وتستخدم النباتات في التدليك الايورفيدا للبانشاكارما ، وعملية مساعدة الجسم على التخلص من السموم أو الجمعية. آما هو غير مهضوم الطعام أو السموم التي تبقى في الجسم وتسبب زيادة الوزن. تدليك الأيورفيدا يزيل ama باستخدام زيوت نباتية محددة مصممة لنوع جسمك وعدم توازنه. قد يتم أيضًا اقتراح تقنيات أخرى مثل الحقن الشرجية أو بخاخات الأنف أو العلاجات العشبية لاستكمال تدليكك.
وأظهرت دراسة قام بها معهد العلوم والتكنولوجيا والسياسة العامة وجامعة كولورادو علاجاً للبانشاكارما للقضاء على نسبة تصل إلى 50٪ من السموم التي يمكن اكتشافها في الدم. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد سلامة وفعالية التدليك الايورفيدا.
سلامة
اسأل طبيبك قبل البدء في أي نظام لانقاص الوزن يشمل تدليك الايورفيدا. بعض الحالات الموجودة مسبقًا والأدوية الموصوفة قد تجعل الأيورفيدا خيار علاج غير آمن بالنسبة لك. فقط طبيبك يمكنه اتخاذ هذه القرارات. من الأفضل أن ترى معالج تدليك أيورفيدا مرخّص ومُجرب من المخاطرة. في حين أن الأفراد المدربين والمرخصين بشكل صحيح في الأيورفيدا قد يقدمون رعاية فعالة لحالتك ، إلا أنها ليست بأي حال بديلًا عن الرعاية الصحية التي يقدمها طبيبك.
الاعتبارات
تدليك الايورفيدا ليس بديلا عن الرعاية التي يقدمها طبيبك أو تقنية فقدان الوزن السريعة. يتفق الأطباء والممارسون التقليديون والتكامليون على أن الطريقة الأكثر أمانًا وفقدًا للوزن والابتعاد عنها هي تغيير دائم في نمط الحياة الصحي. يجب أن يشمل تعديل نمط الحياة هذا اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية وتقنيات إدارة الإجهاد. قد يكون تدليك الايورفيدا مكملاً لنظام فقدان الوزن الخاص بك ، ولكن يجب أن يتم إجراؤه دائمًا في بيئة مهنية ويراقبه الطبيب بشكل دوري.
